一天一个芒果对身体好吗 一天一个芒果对身体好不好
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芒果对身体很有好处,一天一个是不错的习惯。但是不能过量的食用。吃太多芒果容易引发肠胃问题,导致腹泻、腹胀等消化问题,所以芒果要适量的食用。食用芒果的好处和禁忌具体如下:
食用芒果的好处:
1、保护眼睛:芒果中含有大量的营养物质,其中有丰富的维生素A,对眼睛有很大的好处,食用芒果可以益于视力,预防视力下降。
2、美容养颜:吃芒果可以滋润肌肤,有美容护肤、抗衰老等功效。
食用芒果的禁忌:
1、过敏体质:芒果中含有致敏性蛋白,会对黏膜产生刺激。所以容易过敏的人,尽量不要吃芒果,避免过敏。
2、上火体质:芒果性温热,多吃容易上火,所以孕妇、易上火体质的人要少吃,并且在吃芒果的时候,不要搭配辛辣刺激的食物一起。
3、糖尿病患者:芒果属于含糖量很高,高血糖、糖尿病患者不要吃。
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