减肥掉头发怎么办
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掉头发,是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发,由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡。因此,能维持正常数量的头发。但我们日常生活中,有很多人为了自己的身材能够很完美,一旦出现体重超标的情况,就会采取一定的方法减肥,从而出现一些病理问题。那么,减肥掉头发怎么办呢?接下来就给大家解答这个问题。
减肥掉头发怎么办
1、补充营养
减肥掉头发一定要注意营养的补充。因为有些人喜欢节食减肥,这样会对身体造成压力。同时,还会降低体内铁元素水平。而铁元素缺乏,则会导致毛囊血液供应减少,或局部神经调节功能发生障碍,以致毛囊营养不良,造成掉发的现象。因此,建议平时在饮食上应注意不要吃过于辛辣的食物,可多摄入一些高蛋白的食物。还可补充一些微量元素和维生素,如普丽普莱、纽崔莱等。同时,还应选用合适的洗发水等,有助于减少掉发的现象。
2、中药调理
减肥掉头发可通过中药进行调理。因为掉头发多是由于遗传因素引起,或是油脂性脱发导致。而过度减肥,会造成很大的精神压力,使毛囊输送养分的毛细血管出现收缩,造成局部血液循环障碍,进而改变头发生态,并造成营养不良,引起掉发的现象。因此,可在医生指导下使用一些中药进行调理,可起到很好的缓解头皮毛囊萎缩,以及促进毛发生长的作用。
3、头皮按摩
减肥掉头发可进行头皮按摩。因为按摩有利于促进头皮的血液循环,对生发有很好的作用。此外,如果掉发严重的话,还可进行植发。因为植发是取人体后枕部毛囊作为发源,而这一部分毛囊具有永不脱落的特点,且不受雄性激素支配。所以,植发手术后一般不会出现掉发的现象。但一定要去正规的医院进行头发种植,以免导致情况加重。
4、规律作息
减肥掉头发一定要养成规律作息。因为充足的睡眠可使大脑皮层的血液循环有效调节,使发根周围的血液循环及微循环得到更好的运转,还可使发根有足够的营养,能更好的治疗掉发。同时,还应避免熬夜,避免长时间精神紧张及焦虑,并尽量减少烫发染发的情况,是有利于缓解掉发的现象的。
以上就是关于减肥掉头发怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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