增加免疫力的食物
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
增强免疫力是指通过一定手段来使自身免疫力加强。免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。那么,增加免疫力的食物呢?接下来为大家解答一下。
增加免疫力的食物
1、羊肉
羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质,其性味甘温,有温中健脾、补肾壮阳、益气养血、暖中补虚的功效。冬天适时地多吃羊肉,可以增加消化酶,保护胃壁,帮且消化,还能起到去湿避寒,暖心胃的功效。
2、猕猴桃
维生素C是调高免疫力的主要帮手,在常见的蔬果里面,含有维生素C比例最高的就是猕猴桃了,每100克含有维生素C高达400毫克,而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用。
3、樱桃
樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。
4、蕈类食物
蕈类的多醣体可促进身体的抗病菌细胞增生,因此能达到消灭肿瘤的功用,金针菇含有的特殊蛋白,可以刺激身体产生更多能帮助抑制过敏反应的细胞激素,因此对哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症都有预防能力。
5、绿茶
绿茶所含有的儿茶素是很强的抗氧化剂,且也有杀菌、抗癌的效果,对于抑制肠胃道中害菌增长,具有提升免疫力的效果,除了直接饮用,也可以将绿茶粉洒在食物上,或是加入其他食物中食用。
6、萝卜
萝卜种类较多,但是它们都有一个特点那就是含有相同的抗肿瘤、抗病毒的活性物质—干扰素诱生剂。这种物质能够防止病毒、癌细胞的生成。但是这种物质很脆弱,不能耐高温。萝卜煮熟了吃是不能防癌、抗癌的,最好能够生吃才能有效提高自身免疫力。
以上即是对增加免疫力的食物的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
提高免疫力吃什么 盘点提高免疫力的四大食物
增强免疫力食物有哪些?记得太阳神生物健
提高宝宝免疫力的食物 适量进食提高宝宝免疫力
宝宝怎么增加免疫力 9个提高宝贝免疫力的方法爸妈要get!
午睡为牛皮癣患者增加免疫力
增强孩子免疫力的食物增强免疫力的食物
4种食物提高你的免疫力
15种食物提升免疫力
增强免疫力的食物
怎么快速提高免疫力?增强抵抗力的食物有哪些?
吃哪些食物可以提高免疫力 吃什么食物可以提高免疫力
增强抵抗力和免疫力最好的食疗
提升免疫力的食物都有哪些
吃什么食物提高免疫力 如何饮食提升免疫力
好的饮食可以增加白癜风患者自身免疫力
冬季吃什么增强免疫力 5种食物必吃
立冬之后吃八类食物可以增强免疫力
儿童提高免疫力的食物
免疫力低下吃什食物好 免疫力低下怎么调理
发烧后免疫力会增强吗 发烧后免疫力会不会增强
白癜风患者该如何增加自己免疫力?
增强免疫力按摩图 提高免疫力怎么推拿
增强抵抗力免疫力吃什么
要怎么才能提高免疫力 提高免疫力的食物有哪些
增强免疫力的食物有什么 多吃这些东西
这物是提高免疫力最好的食物
男人免疫力低下怎么调理 提高免疫力的食物
提高免疫力的食物有哪些
免疫力低下有什么表现 如何增强免疫力
吃什么食物提高免疫力