感冒可以吃鸡肉吗
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鸡肉中含有对人体生长发育起重要作用的磷脂类,是膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源。同时,鸡肉中还富含蛋白质、维生素A等营养物质,有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。那么,感冒可以吃鸡肉吗?接下来就为大家解答这个问题。
感冒可以吃鸡肉吗
一般情况下,感冒是可以吃鸡肉的,但一定要适量。因为鸡肉对于营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、虚弱贫血等病症有很好疗效。且鸡肉中富含的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质,有温中补脾、益气养血的效果,并可增强机体免疫力,从而起到预防感冒的作用。但需注意,如果感冒并伴有头痛、乏力、发热的症状时,建议尽量不要食用鸡肉,以免导致病情加重。此外,建议感冒的患者应多吃新鲜水果、蔬菜,多喝水,并保证充足的睡眠等,是有利于病情缓解的。
知识拓展:感冒后的饮食建议
1、忌吃甜腻食物
感冒后不要吃甜腻食物。如蛋糕、糯米糕、炸鸡、腊肉、熏肉等,以免使痰湿滋生,从而出现咳嗽、咳痰的症状。
2、忌吃辛辣食物
感冒后不要吃辛辣食物。如辣椒、胡椒粉、芥末等,以免伤气灼津,助火生痰,使痰液不易咳出,尤其是风热型感冒患者,应避免食用。
3、忌食易神经兴奋食物
感冒后不要吃易使神经兴奋的食物。如酒、浓茶、咖啡等,会增加能量和营养素的消耗,使抵抗力下降。并且浓茶中的茶碱,对于解热药的药效有一定降低作用,不利于恢复,因此要避免食用。
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