钙片过期了还能吃吗 钙片过期是否能吃
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钙片,是运用生化技术从牛奶中提取酪蛋白磷酸肽制成的补钙药物。且钙磷比例与母乳相似,使钙更容易被人体吸收;以促进骨骼钙化,有效增强骨密度。那么,钙片过期了还能吃吗?接下来就为大家解答这个问题。
钙片过期了还能吃吗
一般来说,钙片过期了是不能吃的。因为所有的药品以及保健品设置的过期时间,都是有实验室数据的;如果过了保质期,则其质量以及安全性都不能得到保障。此时,使用过期的钙片轻者可造成胃肠道消化不良、过敏;严重情况下,可造成中毒甚至危及性命。其次,过期的钙片有可能滋生某些细菌毒素,同样会造成中毒。所以,如果是过期的钙片,是绝对不能吃的,建议立刻扔掉;以免危害身体健康。
知识拓展:补钙吃什么好
1、虾皮
因为虾皮的含钙量十分丰富,每100克虾皮中的含钙量为991毫克,在所有食物的含钙量中名列前茅。此外,虾皮中还含有多种矿物质和维生素,但最重要的是虾皮中的营养物质还十分易于人体吸收,是人们补钙和补充营养的最佳食物。
2、牛奶
因为牛奶本身钙含量就很高,是人体钙的最佳来源。正常人坚持每天喝300毫升左右的牛奶,并配以科学合理的均衡饮食,基本上就可满足人体对钙的需求。此外,牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多。因此,牛奶是很好的补钙选择。
3、芝麻酱
因为芝麻酱的含钙量是食物中最丰富的。每100克芝麻酱中就含有1057毫克钙。并且芝麻酱中还富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值。此外,芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高很多,适当食用有促进骨骼、牙齿发育的作用。
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