方便面吃多了有什么危害
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方便面,又称速食面。是一种可在短时间内煮熟食用的面制食品。方便面的原理是利用棕榈油将已煮熟与调味的面条硬化,并压制成块状,食用前以热水冲泡,用热水溶解棕榈油,并将面条加热泡软,数分钟内便可食用。那么,方便面吃多了有什么危害呢?接下来就为大家解答这个问题。
方便面吃多了有什么危害
1、引发上火
方便面吃多了可能会引发上火。因为方便面是经过油炸的,食用过多或长期食用很容易导致上火。如会出现喉咙痛、口干、发热等症状,这就表明火气已经积攒于体内了。所以,即使是泡着吃的,吃多了也是会出现上火的情况。
2、引发肥胖
方便面吃多了可能会引发肥胖。因为方便面一般都是经过油炸的,长期吃方便面会导致摄入的脂肪和热量过多,从而会导致肥胖的情况出现,而肥胖则会引起一系列的疾病。
3、引发肠癌
方便面吃多了可能会引发肠癌。长期食用方便面的话,因方便面内的膳食纤维含量较少,高钠盐含量较高,则很容易导致缺少维生素和矿物质,从而引发肠癌。此外,长期食用方便面,也容易导致便秘的情况出现,而长期便秘则容易诱发肠癌的发生。
4、导致营养不均衡
方便面吃多了可能会导致营养不均衡。因方便面主要是碳水化合物和脂肪,且蛋白质和维生素含量较少,并在方便面的制作过程中,破坏了很多营养物质。长期食用的话,会导致其他营养物质的缺乏,从而导致一系列疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重时还可出现体重下降、肌肉萎缩等现象。
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