盐吃多了有什么危害
本文已影响1.29W人
本文已影响1.29W人
盐是我们日常生活中不可或缺的调味品,吃少了人会浮肿、没力气,吃多了也对身体危害大,那到底盐吃多了会怎样,对人的健康又什么坏处呢?
食盐中主要成分是氯化钠,钠离子过多会引起水钠潴留,导致血容量增加、细胞水肿,血容量增加血压会上升,细胞水肿又会使血管腔变窄。钠离子还会增加血管对儿茶酚类缩血管因子的敏感性。
食盐的渗透压高,对胃粘膜会造成直接损害。动物实验表明,喂大白鼠高浓度(12%或20%)的食盐水以后,大白鼠的胃粘膜发生广泛性弥漫性充血、水肿、糜烂、坏死和出血,而低浓度的食盐水则不会引起这些病理改变。
盐吃多了还会使胃酸减少,并抑制前列腺素E2发挥提高胃粘膜抵抗力的作用。胃粘膜抵抗力下降就更容易病发胃炎或胃溃疡。
过多的钠离子与钙离子相竞争,使钙的排泄增加。同时,钠盐还刺激人的甲关旁腺素,激活"破胃细胞"膜上的腺苷酸环化酶,促使胃盐溶解,破坏骨质代谢的动态平衡,因而易发生骨质疏松症甚至内折。
盐吃多了可致使口腔唾液排泄削减,有利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在。食盐中的钠具有较高的浸透性,能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力。口腔和咽部上皮细胞的防护作用下降,细菌和病毒一旦入侵就很容易感冒了。
盐是我们日常生活中不可或缺的调味品,吃少了人会浮肿、没力气,吃多了也对身体危害大,那到底盐吃多了会怎样,对人的健康又什么坏处呢?
体内的钠离子浓度过高会引起水钠潴留,多余的水分潴留在体内没有及时的排泄出去,身体会变得浮肿。很多女性肥胖实际上是水肿型肥胖,如果想要瘦下来,不妨先想想自己是不是盐吃多了引起的。
肾脏是人体重要器官,能排泄体内代谢废物,维持机体钠、钾、钙等电解质的稳定及酸碱的平衡。如果盐吃多了,钠的摄入量就会过多,肾脏排泄钠的负担就加重了,时间一久对肾脏的伤害很大。
人体对钠的安全摄入量是1000-2500毫克,盐中含40%的钠,所以每天只能摄入2.5-6克的食盐。也就是说我们每天食盐的摄入量不能超过一啤酒瓶盖。
河蟹吃多了有什么危害
花椒粉吃多了对身体有什么危害?
烧烤吃多了有什么害处 经常吃烧烤有哪些危害
橙子吃多了有什么危害 橙子吃多了会月经推迟吗
香菇吃多了有什么危害
海盐吃了对身体有伤害吗 海盐怎么处理后可以吃
盐吃多了对身体有什么危害
早餐吃多了会有什么危害
盐吃多了会怎么样 当心盐吃多了全身都受伤
盐吃太多了有什么危害 如何正确的吃盐
方便面吃多了有什么危害 看完你还敢多吃吗
香椿吃多了会上火吗 香椿吃多了有什么危害
紧急避孕药吃多了有什么危害
多宝鱼吃了有什么好处 多宝鱼吃多了的危害
橘子吃多了会对身体有什么危害?
笋干吃多了有害吗 笋干吃多了有什么危害
泡面吃多了会发胖吗 泡面吃多了有什么危害
经常吃皮蛋有危害吗 吃皮蛋吃多了有哪些危害
过量吃盐有害这五种危害要牢记
炒菜早放盐有什么危害