面筋吃多了有什么危害 面筋吃多了有啥危害
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面筋吃多了可能有腹胀、体重增长过快、消化不良等危害。
1、腹胀
面筋属于淀粉制品,同时膳食纤维含量也比较高,可能会导致肠胃消化负担加重,使面筋在肠道中停留时间过长,发酵过度滋生过多的气体,出现腹胀。
2、体重增长过快
由于热量比较高,容易造成营养过剩,导致多余的热量转化为脂肪,不能被机体代谢,造成体重增长过,甚至出现肥胖。
3、消化不良
面筋的淀粉含量比较高,而且在烹调的过程中可能会放入比较多的调料,比如芝麻酱、辣椒、香油等,造成肠胃负担加重,引起消化不良。
此外,如果食材不新鲜或制作不卫生等,还可能会引起腹泻,严重的甚至会发生脱水,因此建议偶尔适量吃。另外,出现不适时,建议及时就医进行治疗。
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