按摩什么地方可以壮阳
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男性要想补肾壮阳,就要采取一些健康的方式,才能保证身体健康,壮阳最好不要盲目选择用壮阳药物,可以选择吃壮阳食物,也可以用按摩的方式,那么按摩什么地方可以壮阳呢?
肾俞穴即肾气传送,传输之地,位于足太阳膀胱经上,可壮阳气,滋阴精,有利水,消肿,开窍之功用。按摩肾俞穴,可在短时间内生发阳气,鼓动肾气,改善肾虚。
取穴:肾俞穴位于人体腰部,在第2腰椎处旁开1.5寸处。
按摩方法:双手置于背腰部,两只手拇指指腹分别按揉两侧的肾俞穴,按揉的手法要均匀,渗透,以局部有酸痛感为佳,早晚各一次,每次按揉2-3分钟,两侧肾俞穴同时按压。
命门穴归于督脉,位两肾俞之间,具有壮肾阳,培元固本,补肾益精之功效,主治遗精,阳萎,早泄,遗尿,尿频,耳鸣,头晕,泄泻,腰痛等症。
取穴:取俯卧位,于人体腰部后正中线上,第二腰椎棘突下的凹陷处为本穴,或于肚脐相对处取命门穴。
按摩方法:患者俯卧于床上,施术者两手置于被施术者后腰部,用大拇指指腹按揉命门穴,每天早晚各一次,每次按揉3-5分钟,两手交替操作。
八髎实际是八个穴位,包括上髎,次髎,中髎,下髎各一对。八髎所在的区域正是盆腔所在之处,临近肚脐的关元,是支配盆腔内脏器官的神经血管汇集之处,是调节气血的总开关。按揉该穴位的同时一起按摩肾俞,志室两个穴位,可以使经络气血通达,改善肾阳虚的症状。
取穴:八髎穴位于第一,二,三,四骶后孔中。左右共8个穴位。
按摩方法:先将双手搓热,贴在肾俞穴位置,横向快擦3-5分钟,再纵向擦,一直擦到骶骨的八髎穴,这时患者会感到有一股热流明显传导到摩擦的部位,慢慢传导至前阴,甚至通达双脚。
三阴交穴为人体脾,肝,肾三条经络的交汇之处,人脾统摄全身血液,具有化生气血之功,肝是藏血之处,肾是精气充盈之所,有生气血之用,按揉该穴位,可壮阳补肾,增强男性性功能,主治阳萎,遗精等症。
取穴:患者采取正坐或仰卧姿势,取内踝尖直上4横指(3寸)处,胫骨内侧面后缘取穴。
按摩方法:患者呈坐姿或卧姿,竖起右腿,用右手拇指按摩右腿的三阴交穴,逐渐按压,7秒后慢慢减压松开,反复按压15次后换按压左腿三阴交穴。
男性要想补肾壮阳,就要采取一些健康的方式,才能保证身体健康,壮阳最好不要盲目选择用壮阳药物,可以选择吃壮阳食物,也可以用按摩的方式,那么按摩什么地方可以壮阳呢?
涌泉穴是足少阴肾经上的重要穴位,直接反映肾脏功能的变化,按压涌泉穴,可由下到上调节肾,肾经及全身,每天临睡前用热水洗脚后按压涌泉穴,有利于男人壮阳补肾,提高性功能。
取穴:取仰卧或俯卧位,五指跖屈,屈足掌,当足底掌心前面正中凹陷处即为涌泉穴。
按摩方法:每晚用热水洗脚后,用手指按压涌泉穴,或用一根小圆木棍,赤脚踏在木棍上反复滚动。
关元穴是男子藏精,女子蓄血之处,位属下焦,为三阴,任脉之交汇处,内有肾脏,小肠,膀胱,胞宫,前列腺等脏腑组织,因此可统治足三阴,小肠,任脉上诸病,具有补肾壮阳,理气和血,壮元益气等作用,按摩此穴可用于治疗遗精,阳萎,早泄,性功能低下等男科疾病。
取穴:下腹部,前正中线上,脐下3寸即为关元穴。
按摩方法:取仰卧位,找到关元穴位置,双手反复轻柔拿捏该穴位,或用拇指点按关元穴1分钟,以局部有酸胀感为宜,每日或隔日一次。
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