吃板栗血压会升高吗
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吃板栗血压一般不会升高,甚至可能会帮助降低血压。
板栗含有的矿物质比较全面,例如钾、锌、锰、铁、镁等,特别是钾含量比较高,根据有关研究表明,大约每100g的新鲜板栗当中钾的含量可能是在400mg左右,钾具有舒张血管的作用,如果高血压患者长期吃含有钾的食物,可以使血钾升高,也可以增加动脉血管壁平滑肌内的钾浓度,能够使血管出现一定程度的扩张,有利于血压的下降,由此可见吃板栗血压不会出现升高,甚至能够帮助降低血压,对高血压患者的身体健康会比较好。
患者在日常生活中,也可以选择吃一些其他含钾比较丰富的水果或者是蔬菜,例如香蕉、橙子等,帮助调节血压。同时,患者也需要保持作息规律、饮食均衡以及保持情绪状态良好,以及进行适当的体育运动,有利于维持血压正常。
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