李子和酸奶能不能一起吃
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通常情况下,李子和酸奶能一起吃,但是需适量食用,避免过量。
李子和酸奶含有丰富的营养物质,李子富含胡萝卜素、维生素A等营养物质,适量食用可以增强体质,提高身体免疫能力。同时李子中含有丰富的果酸,可以增进体内消化酶的分泌,起到促进消化和增进食欲的功能。酸奶富含蛋白质、碳水化合物、益生菌等营养成分,其中含有丰富的益生菌可以促进肠道蠕动的作用,起到润肠通便的功效。李子和酸奶中的成分并不相克,所以能一起吃。
需要注意的是,不应过量食用李子和酸奶。李子性热,过量食用可能导致上火,出现尿液变黄、大便干燥等症状。酸奶热量较高,如过量饮用酸奶可能导致热量积累,进而出现消化不良、肥胖等症状。
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