把腿悬空伸直会抖
本文已影响2.46K人
本文已影响2.46K人
把腿悬空伸直会抖常见原因有缺乏锻炼、关节炎症、肢体固定制动过久等。建议及时就医并完善检查,明确诊断后在医生指导下积极进行针对性治疗。
1、缺乏锻炼
如果在日常生活中不经常参加体育锻炼,腿部肌肉力量会比较薄弱,把腿悬空伸直会抖,尤其是动作维持时间稍长时,更容易出现这种现象。平时应加强体育锻炼活动,如跑步、跳绳、深蹲等,每日锻炼,可增强腿部肌肉力量,预防以上症状发生。
2、关节炎症
如果有膝关节炎、髋关节炎,可以导致腿部肌肉萎缩,也会出现把腿抬起来就容易颤抖的症状,同时会伴有关节疼痛。可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片,缓解关节炎症,减轻症状。同时要加强腿部肌肉的锻炼,如静蹲动作每天坚持20-30分钟,以改善腿部无力症状。
3、肢体固定制动过久
发生肢体外伤,固定制动时间过久也会引起腿部肌肉继发萎缩,也可以出现把腿抬起来就容易颤抖的现象。建议在固定期间加强股四头肌收缩舒张练习,解除固定后使用弹力带辅助进行关节屈伸抗阻力训练,均可以改善腿部力量。
除此之外,腰椎疾病、颈椎疾病以及脑血管疾病等疾病也会导致出现这种症状,建议尽早前往医院进行相关检查,积极的针对性治疗,日常饮食注意清淡,多喝水,多食用新鲜的瓜果蔬菜。
悬枢疼痛为什么 悬枢的准确位置图片
动感单车练完脚心疼 动感单车会不会把腿练粗
雾霾天开空调会把霾吸进来吗 雾霾天可以开空调吗
肘关节复位后多久才能伸直
雾化会引起老人手抖吗 手抖的原因有哪些
婴儿脚伸直会抖怎么回事
负重深蹲能瘦腿吗 负重深蹲会把腿练粗吗
跑完步不拉伸会怎样 跑步后拉伸有什么作用
直腿硬拉的标准动作 直腿硬拉多重合适
直腿硬拉锻炼哪些肌肉 直腿硬拉最能锻炼腿部
把腿毛连根拔了会怎么样 腿毛拔了还会越长越多吗
晚上睡觉五样东西勿放床头 等于头悬5把利剑
婴儿绑腿可以让腿变直吗
宝宝多大腿能伸直
跑完步怎么防止腿粗 跑步怎么拉伸放松腿
跑步后拉伸多久腿不会变粗 小腿越跑越粗是什么
腿上结痂一直抠一直长
跑完步不拉伸会怎样 跑后5个拉伸动作
跑步后拉伸多久腿不会变粗 小腿越跑越粗是什么原因
为什么痛经时会发抖 痛经时会发抖怎么回事
常抖腿也是一种病 总结四颤抖暗示的疾病
跑完步不拉伸会怎样 跑完步要怎么拉伸
头抖手抖是为什么?
骑行后怎么拉伸腿部 骑行后拉伸有什么作用
为什么老了手就会抖?老年人手抖怎么办?
空气炸锅炸鸡腿会胖吗 炸鸡腿去皮热量高吗
膝盖破皮后应该伸直还是弯曲
空气炸锅炸鸡腿热量高吗 吃空气炸锅炸鸡腿会胖吗
仰卧起坐曲腿还是直腿
两勺盐两勺糖去腿毛 抖音上去腿毛的方法
甘蔗跟马蹄煮水的功效 甘蔗马蹄水马蹄要去皮吗
痛经按摩哪里缓解 按摩哪里可以缓解痛经
上斜哑铃飞鸟标准动作 上斜哑铃飞鸟动作要点
美国一“加菲猫"体重18公斤刷新世界最胖猫纪录
有输卵管病症做试管婴儿有坏处吗?
宝宝睡觉不安稳是什么原因 什么原因导致宝宝睡觉不安
巧克力能缓解痛经吗 巧克力可以缓解痛经吗
小腿到脚酸麻胀痛怎么办 小腿到脚酸麻胀痛怎么治疗
白领养生缓解疲劳6原则 缓解疲劳吃什么好
不是排卵期会怀孕吗 非排卵期会不会怀孕
静脉炎能治好吗
夏天喝芹菜汁用西芹还是香芹?
晚上什么时候跑步最好 哪个是最佳跑步时间
hpv52阳性可以转阴吗 hpv52阳性转阴吗
新生儿喂养困难考虑什么疾病 新生儿喂养困难是什么病