阳气不足怎么调理女人
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女人阳气不足,一般可引起腰酸、倦怠乏力、精神萎靡不振、头晕以及周身怕冷、四肢凉的现象;还可表现为性冷淡、舌淡苔白、脉沉迟无力等症状。有时候还可引起痛经、白带增多、月经不调、宫寒不孕等症状。那么,女人阳气不足怎么调理呢?接下来就为大家解答这个问题。
阳气不足怎么调理女人
1、中药调理
一般情况下,可根据不同的病因来对症用药。如果是脾阳不足,可吃些附子理中丸、肉蔻四神丸等;主要对于怕冷、水肿、腹中疼痛、发凉、口水多、四肢不温、喜欢温暖的食物等患者来说。如果是肾阳不足,可吃些金匮肾气丸、右归丸等;主要对于头晕眼花、面色苍白或灰黑色、腰膝酸软而痛等患者来说。但需注意,这些药物一定要在医生指导下服用,以免导致病情加重。
2、饮食调理
对于阳气不足的女人来说,平时应吃些温补食品,如羊肉、核桃仁、山药等;忌食生冷、辛辣、油腻的食物。其中,羊肉属温热食物,入脾、肾,具有补中益气、开胃健身、益肾气等功效;可起到很好的调理效果。此外,按摩某些穴位也能改善阳气不足;可通过按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等穴位来改善。
3、注意保暖
对于阳气不足的女人来说,尽量不要开空调;不要吃生冷或直接从冰箱里拿出来的食物。不要在夏天穿的太少,且在生活方式上要注意,避免过度节食现象。并减少熬夜,这样会损伤阳气,透支阳气。同时,还应每天多泡脚,多晒太阳;以改善阳气不足的情况。
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