每天刷牙的最佳时间
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每天刷牙的最佳时间是在早上和晚上各刷一次。
刷牙的最佳时间是每顿饭后3-5分钟之后刷牙,有效的刷牙能够有效减少龋齿和牙齿疾病的发生几率。白天需要在每一餐后都刷牙,这样可以保证进食以后沉积在牙面上的食物残渣被刷干净,能够有效防止细菌利用食物残渣,而产生酸性物质或者是毒素,能够防止对牙面造成损伤,从而引起牙病。晚上睡觉前刷牙是因为睡觉时嘴巴是闭合状态,口腔内会保持一定的温度和湿润,比较适合细菌的生长和繁殖,所以晚上睡觉前把牙齿刷干净,可以减缓细菌的繁殖,能够有效预防牙病的发展。
建议刷牙时使用软毛牙刷,一般情况下刷牙以三分钟为宜,刷的时间过长,容易磨损牙齿,而刷牙时间过短,清洁力度也不够。
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