运动会消耗糖分吗

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运动会消耗糖分,同时体育锻炼还有可能会影响到体内胰岛素的应用。

运动会消耗糖分吗

人体当中含有肌糖原和肝糖原,而葡萄糖是运动的燃料,当储备几乎消耗后,肌肉就会将吸收血液当中的葡萄糖供给自行使用,这时体内的血糖水平就会有所下降。另外,肌糖原和肝糖原中的葡萄糖耗尽,还会导致身体利用血液中的葡萄糖将其储存在肌肉细胞和肝脏中,这时血糖会进一步降低,并且会持续到运动后数个小时。因为运动的时候主要热能来源于糖类,如果没有及时进行补充,就会导致机体产生不适症状。

因此,生活中不要进行过多的剧烈运动,以免消耗体内当中的糖分导致低血糖等不适症状出现。

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