感冒了吃什么食物最好
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感冒,是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病。多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒等引起;常表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等症状。那么,感冒了吃什么食物最好呢?接下来就为大家解答这个问题。
感冒了吃什么食物最好
1、萝卜
因为萝卜味辛、甘,性凉,有清热解毒、止咳化痰的作用;对于风热感冒引起的咳嗽痰多者,更加适用。同时,因为萝卜中含有丰富的维生素C及锌元素等营养物质,其中维生素C可以提高细胞的质量,保持细胞的活跃度,可起到杀菌的作用,从而有增强人体免疫力的功效。
2、洋葱
因为洋葱中富含硒元素和槲皮素,硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长。此外,洋葱微辣,性微温;对感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状,有缓解的好处。
3、大蒜
因为大蒜味辛,性温,归肺、胃、脾经,平时喝大蒜水能起到明显的驱寒作用。对于因风寒感冒引起的咳嗽和咽喉不适及发烧等症状,有明显的缓解作用。此外,大蒜还可有效清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,增进食欲。
4、生姜
因为生姜味辛、性微温,归肺、脾、胃经,可用于解表,主要为发散风寒,多用于治疗感冒轻症。用生姜、红糖熬制的姜汤可活血驱寒,防治感冒;且对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用,还能促进血液循环。
以上就是关于感冒了吃什么食物最好的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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