颈椎疼怎么办
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颈椎疼,多是由于过度劳累及一些颈椎病引起。如骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压等导致。当出现头晕、头痛等现象的话,则会对身体健康及生活造成很大的危害。那么,颈椎疼怎么办呢?接下来就为大家解答这些问题。
颈椎疼怎么办
1、一般治疗
颈椎疼平时一定要避免长时间低头,对于伏案工作者应注意保持脊柱的正直。并注意休息,避免颈椎长时间维持在屈颈姿势。此外,平时还可适当做些头颈部及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,尤其是在较长时间低头、伏案工作后,不仅可缓解疲劳,还能锻炼肌肉力量,有利于维持颈椎的稳定性,保护颈椎间盘和小关节。
2、药物治疗
颈椎疼可通过药物治疗来缓解。可口服一些活血化瘀、消肿止痛、神经营养药等。此外,当颈椎病急性发作的时候,可选择加用非甾体抗炎药、肌松药缓解症状。此外,建议颈椎疼的患者,每隔1个小时左右起身活动一下颈椎,不要长期保持一个动作。还可适当的进行户外活动,有利于颈椎的保养。可在很大程度上,缓解颈椎疼带来的不适感。
3、按摩治疗
颈椎疼可通过按摩治疗来缓解。具体方法为,十指交叉,放在颈部后面,轻轻的进行摩擦,连续做50次左右,一定要按摩到颈部有微微发热的感觉,通过这种方法可放松颈部肌肉,改善颈椎不适感。此外,还可采用冷热交替的方法来敷颈椎,以缓解颈椎疼痛感。但需注意,冷热敷时温度要适宜,以免造成皮肤损伤。
4、牵引治疗
颈椎疼可通过牵引治疗来缓解。牵引治疗主要是以镇痛、消炎为主。牵引治疗指的是纠正颈椎内外平衡,恢复颈椎的正常解剖关系和功能。具体做法为,采用坐姿、卧式等姿势,利用颈部支架等牵引工具进行牵引,可在很大程度上改善颈椎疼带来的不适感。
以上就是关于颈椎疼怎么办的介绍。如果颈椎疼痛严重,应及时就医诊治。希望以上内容对您有帮助。
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