喝苏打水有什么好处
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天然的小苏打水具备医疗保健的作用,天然苏打水除含有碳酸氢钠元素外,还含有多种微量元素成分,因此是上好的保健饮品,所以说苏打水是一种具有丰富的营养物质的饮用水,可以有补充丰富营养素的作用。那么,喝苏打水有什么好处呢?接下来为大家解答一下。
喝苏打水有什么好处
1、养胃健胃
适量喝弱碱性苏打水有利于养胃,因为苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收。但如果体内胃酸分泌较少的话,则不适宜长期饮用苏打水,否则会造成伤害,所以建议适当饮用。
2、美容养颜
苏打水有抗氧化作用,适量喝能预防皮肤老化。另外,早晚用苏打水洗脸可软化粗糙的皮肤,加速死皮脱落,能够使肌肤变得清爽、光滑,更轻易吸收护肤品。
3、消暑解渴
随着气温愈发升高,喝点加冰的苏打水还可以消暑解渴,带走热量。同时,苏打水作为一种“百搭”饮品,可以配合鸡尾酒、水果等调配出各种口感凉爽的饮品。
4、缓解痛风
苏打水有助于尿酸排泄,从而预防高尿酸血症或痛风的作用。尤其是对吃海鲜较多或者有高尿酸血症、痛风的人,因为常喝弱碱性苏打水有助于尿酸排泄。当然,现代人饮食大多油腻厚重,就算没有吃含大量嘌呤的食物,无痛风症状,适当喝一些苏打水也是有益无害的。
5、消除疲乏
上健身房、跑马拉松是现在锻炼身体、远离亚健康的运动方式。无氧运动最主要的功效就是增强肌肉力量与围度,但无氧运动后肌肉会产生大量乳酸,使肌肉酸痛。这时饮用碱性的苏打水,可促使乳酸与碱性中和成无机盐,随汗液、尿液排除体外,所以尤为适合无氧运动后消除疲乏而用。
以上就是关于喝苏打水有什么好处的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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