苏打水每天喝多少合适 女人喝苏打水的好处
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苏打水是化学物质碳酸氢钠的水溶液,医用价值居高,而苏打水每天喝多少合适?女人喝苏打水有什么好处?以下为你解答。
一般建议在350ml左右。
苏打水是一种碱性物质,喝多了对导致体内身体酸碱性不平衡,特别是对于肾脏功能不是很好的人来说,碱性中毒的可能性会更高,长期的积累可能会引起恶心、呕吐等的一系列症状。还有影响骨骼的发育,特别是对于很多正在长身体的小孩来说,会破坏身体对钙物质的吸收会导致骨质酥松。
所以一般建议一次性饮用350ML左右是较合适的量。
因为苏打水能中和胃酸。如果胃酸分泌较少的话长期饮用苏打水也会造成伤害。
苏打水有抗氧化作用,能预防皮肤老化,保持女性肌肤细嫩有光泽。
在临床中,内分泌科医生给痛风或高尿酸血症病人的处方,一般都含有小苏打片。喝苏打水可以起到同样或类似的效果,可以帮助人体调节血液酸碱性,溶解、代谢痛风石,并可抑制尿酸产生。
夏天,一些人喜欢喝大量的冰镇啤酒,容易影响消化功能,严重时引发痉挛性腹痛、腹泻等肠胃疾病。此时不妨改喝点儿苏打水。适当饮用苏打水有助于调节消化功能,缓解消化不良症状。
清晨起床后,喝一杯温热的苏打水可帮助消化促进新陈代谢,将积存体内的废物排出,从而增加食欲,使排便顺畅。
下午2-3点是人体较疲劳的一个时间段,此时喝一瓶苏打水,能够补充水份,有一定旺盛神经效果。
首先,苏打水和醋不能一起吃。醋的主要成分是醋酸,苏打水的主要成分是碳酸氢钠,若将二者同食,一个是弱碱性,一个是弱酸性,会发生中和反应,产生二氧化碳,不仅可能引起打嗝、腹胀等不适症状,还会降低苏打水的功效。
其次,高血压患者不宜饮用苏打水,高血压患者食用可能引起不适,因为苏打水含钠高,而且经过加工的苏打水还含有甜味剂和香料,高糖分的苏打水喝多了会引起肥胖,对身体健康不利,导致血糖增高。此外,消化不良时不要喝苏打水。
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