肝脏休息的最佳时间

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肝脏一般没有最佳的休息时间,只是相较于其他时间,在晚上11点到凌晨1点之间,肝脏的气血比较充盈。

肝脏休息的最佳时间

在中医范畴,认为晚上11点到凌晨3点之间属于经脉运行到肝胆的时间,此时肝脏的气血会比较充盈,如果保持睡眠状态,有助于肝脏排毒。而西医认为只要身体有代谢的过程,肝脏的器官就会一直运作,所以肝脏没有特定的休息时间。但是,如果有良好的作息习惯,对于自身修复,以及肝脏健康会比较有利。

如果在日常生活中出现失眠、情绪不稳定以及眩晕等现象,可以首先考虑肝功能损伤,建议及时就医,完善相关检查并治疗。

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