牛奶和红薯能一起吃吗
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红薯虽然是一种粗粮,但是吃起来香甜可口,所以许多人都比较喜欢吃红薯,牛奶也是餐桌上常见的一种饮品,营养价值很高。那么,牛奶和红薯能一起吃吗?接下来为大家解答一下。
牛奶和红薯能一起吃吗
红薯和牛奶可以一起吃的,因为红薯和牛奶都是营养丰富的食物,把它们搭配着吃不会出现不良影响,而且还能起到营养互补的作用,把红薯和牛奶一起吃可以为身体补充更多的营养,让身体更健康。红薯具备非常好的抗氧化,可以防止肿瘤和具有美容护肤的实际效果;而牛奶的实际效果也有这种功效,二者之间可以具有营养成分上的配搭相辅相成,因而是可以一起吃的,另外更有利于二者营养元素在身体的消化吸收。
知识拓展:牛奶和红薯的营养价值
1、牛奶的营养价值
牛奶可以称得上是一种物美价廉的滋补品,它的营养很全面,包括蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、铁、各种维生素等,常喝牛奶不但可以为身体补钙,防止骨质疏松的症状出现,还能美容养颜,降血压、降胆固醇、防癌抗癌等,因此建议人们在平时适当的多喝牛奶。
2、红薯的营养价值
红薯虽然是一种粗粮,但是它的营养丰富,不但有大量的碳水化合物,还有淀粉、糖、蛋白质、纤维素、多种维生素、硒、钾等,所以常吃红薯可以为身体补充营养,还可以缓解便秘,起到瘦身减肥的作用。
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