吃了坏荔枝会怎么样
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一般情况下,吃了坏荔枝可能会引起腹泻、呕吐等急性胃肠炎的症状。
荔枝属性温,味甘,具有丰富的蛋白质、葡萄糖、叶酸、色氨酸、维生素等营养成分,可以为人体补充所需的营养物质,适量食用可以增进食欲、促进消化。荔枝过了保鲜期后可能会滋生大量的细菌,出现发霉变质的情况,若吃了坏荔枝,可能会导致细菌感染,引发腹泻、腹痛、呕吐等急性胃肠炎的症状。
日常生活中建议多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物,避免摄入发霉变质的食物,以免引发胃肠道不适症状。平时可以进行适当的体育锻炼,比如慢跑、瑜伽等,从而增强自身免疫力,同时注意规律作息,避免熬夜,适当开窗通风,保持空气清新。
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