感冒有什么好的食疗方法吗 感冒好的食疗方法有什么
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感冒是发病率最高的一种感染类疾病,症状较轻者一般不需要特殊治疗,采用食疗的方法就能恢复。那么,感冒有什么好的食疗方法吗?
感冒有什么好的食疗方法吗
感冒可以通过食疗来缓解。饮食以清淡为主,易于消化吸收。比如可以选择梨、菱角、火龙果、百香果、西瓜等做水果汤。含有丰富的维生素、微量元素和矿物质,能增强免疫力,并含有大量的生物水,能清咽、止咳、祛痰。此外,还可与母鸡、红枣、黄芪炖汤同食,可抵御感冒之邪,缓解咳嗽症状。
姜葱煮水,发汗解表,缓解症状。因为风寒感冒,平时饮食要多注意,不要吃生冷硬的食物。可以重点吃高热量的粥和汤。多喝汤有利于发汗,可以缓解发烧症状,如面汤、大米粥、排骨汤等。煲汤时,口味宜清淡,要给予低盐低脂饮食。正常的一日三餐要按时按量吃,饮食要规律。不要暴饮暴食,多喝水,不要吃辛辣、油腻、刺激性食物。肉类和蔬菜的均衡饮食有助于改善感冒。
感冒爆发于免疫力低下者,所以需要增强日常的抵抗能力。希望这篇回答能够帮助到您!
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