百香果可以减肥吗
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百香果,一般指鸡蛋果。是西番莲科草质藤本植物,其含有丰富的糖类、维生素和矿物质。还含有比较丰富的水溶性维生素,也被称为果胶,有助于调节血糖和血脂。那么,百香果可以减肥吗?接下来就为大家解答这个问题。
百香果可以减肥吗
百香果是可以减肥的。因为百香果中含有丰富的维生素、纤维素,且其热量很低,可增加胃部饱腹感,并减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收。同时,因百香果中含有丰富的超纤维,能促进肠道蠕动,可清除粘附在肠道中的刺激物,从而起到缓解便秘的情况,以促进人体新陈代谢,达到减肥的目的。此外,百香果中还含有多种水果的香味,其富含的香酚有安神的效果,但还需结合运动来减肥,效果更佳。
知识拓展:百香果的功效
1、排毒养颜
因为百香果中含有丰富的维生素c及维生素e。其中维生素c 具有美白淡斑的效果,可抑制络氨酸酶的形成,间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀。维生素e有抗氧化效果,可帮助肌肤延缓衰老,对抗自由基,去除皱纹。
2、促进吸收
因为百香果中含有丰富的膳食纤维,能够促进排泄,有助于缓解便秘。此外,百香果还可以促进消化吸收功能,可对肠道进行深层次的清理和排毒。同时,又不会对肠壁造成任何损害,有改善人体吸收功能的功效。
3、提高免疫力
因为百香果中含有十七种氨基酸、多种维生素和胡萝卜素及各种微量元素。其中氨基酸是构成生命的基本组成物质,广泛参与人体新陈代谢和生理过程。此外,维生素c可提高细胞的质量,保持细胞的活跃度,从而提高杀菌能力,增强人体的免疫力。
以上就是关于百香果可以减肥吗的介绍。但需注意,百香果不能吃太多,可能引起胃反酸、胃痛等症状。还应避免空腹食用,以免对胃粘膜造成刺激,引起胃部不适。希望以上内容对您有帮助。
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