月经量少吃什么食补好月经少吃什么好

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月经对于女性非常重要，月经量过少是月经不调的表现，月经主要是清除体内的毒素，过少很有可能会导致毒素长期堆积在子宫中，引起一些妇科疾病。月经量少可能是由于体质偏寒引起的，可以通过食物来调理。具体内容如下：

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月经量少的女性可以吃当归大枣鸡蛋汤，这种食疗方法对于气血虚弱所引起的月经量少有很好的疗效，只需要鸡蛋、当归和大枣几样常见的食材，一同煮15-20分钟就可以。还可以使用玫瑰花鸡蛋茶，针对于一些肝气郁结所引起的月经量少，只需要玫瑰花、橘皮以及鸡蛋一起下锅，煮15-50分钟，然后将茶喝掉，再将鸡蛋吃掉就可以。另外，针对肾气不足的月经量少的女性，可以使用山茱萸粥，需要的食材也很简单，只需要大米和山茱萸，煮15分钟即可。

尽量的多吃一些含铁比较丰富的，具有补血和滋养效果的一些食物。比如说牛奶、鸡蛋、菠菜、黑豆、红皮花生，还有猪肝等等。另外在月经期间还可以适当的吃一些水果，像苹果、香蕉，还有哈密瓜等等。平时在营养上也要注意均衡，像胡萝卜、西红柿、牛肉、羊肉、鱼类，还有各种奶制品等等

月经量少除了是体质原因，还有可能是疾病导致的。建议先去医院检查月经量少的原因，平时除了通过饮食调理外，还可以通过一些中药治疗，如果是妇科疾病的话，建议根据病情选择合适自己的治疗方法来治疗。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

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