经量少可以吃黑枸杞吗 月经量少吃什么食补好

黑枸杞含丰富的营养物质，是较为珍贵的滋补药材，其含有丰富的花青素，有美容养颜、抗衰防老的功效，那么，经量少可以吃黑枸杞吗？月经量少吃什么食补好呢？

经量少可以吃黑枸杞吗

可以的

黑枸杞为天然野生药材，性平、味甘，有补肾益精、生津止渴、补血安神的功效，适用于腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽等症状。黑枸杞有补血作用，因此，经量少者可以食用。

月经量少喝黑枸杞有效吗

有一定作用

黑枸杞含黑枸杞多糖、花青素、有机酸、维生素、氨基酸等成分，有促进新陈代谢和加速血液循环的功效，《晶珠本草》等藏药典籍记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等，因此，月经量少喝黑枸杞有一定作用。

月经量少是由于雌激素水平低而引起的，仅服用黑枸杞作用并不明显，建议经量少者平时注重生活、饮食习惯，加强身体锻炼，长期月经不调需在专业医生诊断下治疗。

来月经可以吃黑枸杞吗

可以的

黑枸杞含糖类、氨基酸、有机酸、微量元素、维生素等成分，有“滋补软黄金”的美誉，经常食用可以增强免疫力，黑枸杞有补血安神的功效，经期食用能缓解痛经，藏药书籍记载，黑枸杞可用于月经不调、停经等症状，经期适量食用不会造成身体不适，还能缓解疲乏无力、失眠多梦等症状。

黑枸杞一次吃多少合适

3-5g左右

黑枸杞含多种有效成分及营养物质，适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是过量食用就可能造成身体不适，出上火症状，一般来说，黑枸杞泡水放3-5g比较合适，也可以根据个人情况增减用量。

黑枸杞含丰富的营养物质，是较为珍贵的滋补药材，其含有丰富的花青素，有美容养颜、抗衰防老的功效，那么，经量少可以吃黑枸杞吗？月经量少吃什么食补好呢？

月经量少吃什么食补好

猪皮冻胶

原料

猪皮，黄酒，白糖。

做法

1.将猪皮洗净后切碎，加适量水；

2.用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可；

3.每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。

猪肝粥

原料

猪肝100～150克，大米100克。

做法

1.先将猪肝洗净切碎，与大米一同入锅；

2.加水1000克及葱、姜、油、盐各适量；

3.先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

功效：益血补肝、明目。

莲子桂圆汤

原料

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

做法

1.将莲子泡发后去皮、心洗净；

2.与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中；

3.加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。

功效：补心血、健脾胃。