骨质疏松的症状 骨质疏松的预防方法
本文已影响8.67K人
本文已影响8.67K人
生活中很多人常常在喊腰酸背痛,但是大部分人都会不在意。但是你知道吗?腰酸背痛可能是骨质疏松的一大表现哦。下面具体去了解一下骨质疏松的症状。
老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加常发生腿抽筋;青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。
胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,使肺活量和最大换气量显著减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
日久天长,积少成多,一些椎骨慢慢塌陷,引起身材变矮,弓腰曲背。可继发腰背疼痛,影响行走、呼吸等多种功能活动。
骨折可发生于咳嗽、打喷嚏、大笑、弯腰抱起小孩、屈身捡拾东西或回头转身时。由骨质疏松症导致的脆性骨折最常见的部位为髋部、椎骨、腕部。
生活中很多人常常在喊腰酸背痛,但是大部分人都会不在意。但是你知道吗?腰酸背痛可能是骨质疏松的一大表现哦。下面具体去了解一下骨质疏松的症状。
吸烟、酗酒、喝浓咖啡均可增加骨质疏松症的危险性,应避免这些不良的生活方式。
运动预防运动锻炼是通过肌肉张力的机械应力刺激成骨细胞,促进骨形成和骨重建,可以维持或增加骨量,来预防骨质疏松。老年人适当的运动锻炼,不仅可减缓骨量的丢失,还可以改善人体的心肺等功能,提高生活质量,降低跌倒导致骨折的风险。运动的方式包括:走路、慢跑、太极、八段锦、体操、跳舞等。以适量运动为宜,每次约20~30分钟,每周3~5次,年龄越大运动可适当减量。锻炼过程中不应出现头晕、心慌、胸闷等不适。
防止骨质疏松吃什么 骨质疏松是什么原因引起的
吃什么对骨质疏松好 骨质疏松有哪些禁忌
骨质疏松会导致腰疼吗 骨质疏松腰痛怎么办
预防骨质疏松的方法
绝经后女性发生骨质疏松的原因 绝经后骨质疏松的预防与治疗
骨质疏松适合什么运动 骨质疏松会全身会疼吗
骨质疏松多吃什么食物 骨质疏松的饮食禁忌
如何治疗骨质疏松 骨质疏松吃什么是好
骨质疏松不能吃什么食物 骨质疏松吃醋好吗
骨质疏松吃什么最好 常吃这几类食物易骨质疏松
什么原因引起骨质疏松 骨质疏松怎么检查出来
骨质疏松的预防应“从小抓起”
骨质疏松要怎么办 骨质疏松易骨折?中医调理以补肝肾、健脾胃为重
骨质疏松要怎么办 骨质疏松是一种什么疾病
骨质疏松跟缺钙有关系吗 骨质疏松检查什么项目
骨质疏松症的预防方法
骨质疏松要怎么办 自我鉴别骨质疏松
老人骨质疏松吃什么好 骨质疏松饮食禁忌
骨质疏松一定要治疗吗 骨质疏松很严重了怎么办
骨质疏松吃钙片有用吗 关于骨质疏松一些常见问题