顺产侧切吃什么排便快 想要排便快的妈妈赶紧看过来!
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
由于顺产侧切伤口的存在,妈妈们排便就成了一个比较难受的事情,那么顺产侧切吃什么排便快呢?
顺产侧切后的妈妈一般都会气血亏虚,而黑木耳性滑利,具有润肠通便之功,而且还能协助补气生血,对顺产侧切后气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
1.腐竹200克,黑木耳5朵,蒜2瓣,姜4片,盐,生抽酱油,糖,胡椒粉,鸡精适量。
2.黑木耳泡发,腐竹用水泡软切段,蒜切片,腐竹放入开水锅煮一分钟,捞出控水。
3.炒锅加油烧热,下蒜和姜片爆香,加腐竹翻炒一会,加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀即可。
大白菜水分含量高,所含养分物质丰厚,而且性质偏凉,有滑泄清利之力,适合顺产侧切后的妈妈帮助排便。
1.大白菜1000克,猪肚350克,干香菇15克,火腿30克,蚕豆淀粉5克,盐5克,猪油75克,味精3克。
2.大白菜去根和枝叶,用沸水汆片刻,取出,用冷水过冷,撕去皮膜;
3.猪肚放在热锅中炒片刻;
4.香菇用水浸发后炖熟;
5.火腿切片蒸熟;
6.将熟猪油下锅,用中火烧至六成热,下白菜炸熟,取出,用钵盛放,盖猪肚,加精盐和水;
7.再入蒸笼用旺火炖1小时;
8.取出猎肚、白菜放在盘里,将香菇、火腿伴在两边;
9.将原汤下锅烧热,加味精、芝麻油、湿淀粉调匀成薄芡,淋在面上便成。
红薯中含有大量的食用纤维,质地细腻,能加快消化道蠕动,有助于帮助顺产侧切后的妈妈排便,清理消化道,缩短物质在肠道内的滞留时间。
1.红薯2块、白糖70克、醋1勺、油500ml。
2.红薯洗去泥沙后刮皮,然后切成滚刀块。边切边转动红薯就是滚刀块了。
3.锅里油烧热,下锅炸红薯,中火慢慢炸,务必将红薯炸得外脆里嫩才行。等到红薯成熟,外边一层脆壳即可捞出沥油,取一盘子,刷一层熟油。
4.不粘锅里放1勺油,油热后放入白糖,小火慢慢熬糖,等糖全部融化并冒小泡泡时,加入半小勺醋,慢慢熬糖,直到糖的颜色变黄,再由黄转红,这时立刻关火,将炸好的红薯放入,颠几下让红薯均匀沾上糖浆。
5.吃的时候趁热上桌,并随带一小碗凉的饮用水。
蜂蜜有润肠通便的功效,柚子有行气宽中、开胃消食的作用,做一蜂蜜柚子茶也有帮助顺产侧切后的妈妈排便的作用。
1.柚子1个,蜂蜜200克,冰糖100克
2.将柚子去皮,把柚子肉去掉白色部分,肉扮成小粒,越小越好。
3.将皮去掉白色部分(白色部分越少越好),然后把白色的皮切成丝备用。
4.将锅烧上热水开锅后,放入冰糖。
5.等冰糖融化后,放入柚子皮。
6.柚子皮透明后,放入果肉,大火开锅改小火煮2个小时。
7.晾凉后放入蜂蜜,密封,冷藏两天即可食用。喝的时候用水冲(凉水热水都可以)。
由于顺产侧切伤口的存在,妈妈们排便就成了一个比较难受的事情,那么顺产侧切吃什么排便快呢?
黄瓜含有细纤维素,能够促进肠道蠕动,帮助顺产侧切后的妈妈顺利排便,而且营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾,常吃有助于预防肾结石。
1.蒜泥、黄瓜、生抽、醋、糖适量。
2.将黄瓜反复洗涤干净,我这里用淘米水浸泡了15分钟.
3.将黄瓜拍碎.
4.准备调味汁.我这里用的是蒜泥生抽醋少许,糖一点点,芝麻油略多点.
香蕉富含的很多水溶性植物纤维,可以引起高渗性的胃肠液排泄,然后将水分吸附到固体有些,使粪便变软而易于排出,对于帮助顺产侧切后的妈妈排便很有作用。
但是要注意不要吃生香蕉,多吃了生的香蕉不只不能通便,反而会加剧便秘。
酸奶中含有大量益生菌,益生菌能改善肠道环境,对维持肠道菌群平衡有很好的作用,不良的肠道环境是造成生完孩子后便秘的原因之一,所以肠道环境的改善、肠道菌群的平衡能帮助顺产侧切后的妈妈排便更顺利。
排便习惯改变要警惕 一天排便多次暗示大病来临
顺产侧切吃什么排便快
顺产侧切吃什么伤口好得快
孕妇吃什么能快速排便 4种食物解决便秘
上火便秘吃什么最快排便 这些食方疗效好
便秘吃什么最快排便 7种食物记得吃
吃什么可以马上通便 便秘吃什么最快排便
便秘喝什么茶最快排便
宝宝比同龄人矮小怎么办 准妈妈赶紧得看看
顺产侧切可以侧着睡吗 顺产侧切平躺还是侧躺
宿便吃什么最快排便
便秘吃什么最快排便
顺产侧切吃什么排便快
坐月子便秘吃什么最快排便
怎样排宿便效果最好最快 最佳排便时间是什么时候
经常便秘吃什么水果最有效 吃这些排便快
便秘吃什么最快排便 每天喝点这个差
顺产侧切后多久大便
便秘吃什么最快排便 这几种蔬果帮你清肠
新生儿睡姿影响头型吗 妈妈们赶快注意了!