过敏性鼻炎如何预防 鼻炎习惯了就好?不处理恐危害全身
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约有1/4的成人及1/3以上的儿童为过敏性鼻炎苦恼。常有家长对于小孩老是感冒、晚上鼻塞、早上一直流鼻水,看完医生会改善,但一停药又跑出其他症状,每次感冒都会拖延2、3周以上,是不是免疫力有问题?
出现这些症状其实是患有过敏性鼻炎,常见病况是会鼻塞、一直流鼻水,症状反反复复好几星期。每个患者的症状不尽相同,严重度亦因人而异。季节性过敏鼻炎可能在一年中的某些时段发病,常见春天因花粉引起的过敏,全年性则可能整年都会有症状,如尘螨、霉菌或冷空气引起的。
过敏性鼻炎的发生,主要跟基因遗传及环境因素有关。有些民众会觉得既然是慢性鼻炎,只要习惯就好,过敏性鼻炎不处理的话,可能会造成全身性的健康危害。
例如因鼻塞、流鼻水,时常张嘴呼吸,容易导致口腔细菌滋生,引起口臭、口角炎,甚至因而影响下巴骨骼发育,致使齿列不整,同时也容易并发中耳炎、鼻窦炎。夜间呼吸不顺畅也容易造成睡眠不足、情绪不稳、注意力不集中、学习成效差等问题。
目前过敏性鼻炎并没有根治的方法,预防发病可从11件事着手注意:
1、避免接触过敏原。
2、保持家居清洁,避免尘埃积聚。
3、厨房、浴室要保持干爽、通风。
4、时常清洗冷气机隔尘网。
5、睡觉时应在铺好被服后过一段时间才就寝,减少尘埃。
6、避免种植开花的植物。
7、被服要常清洗以防发霉。
8、避免辛辣、刺激的食物。
9、保持家居空气流通,切勿在患者面前吸烟。
10、室内温度适宜保持约在25℃,前往冷气设备的地方要带外套。
11、确保充足睡眠,避免过度疲劳。
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