按摩脚底减肥五方法 敲击脚底赤脚行走
本文已影响1.85W人
本文已影响1.85W人
山药紫荆皮汤治贫血
原料:山药30克 紫荆皮9克 大枣10枚
制法:将上3味水煎。
用法:每日1剂,每日3次服。
功效:健脾益血,补肾养阴。
主治:适用于低热的贫血患者。
山药的功效与作用
山药的功效
清热,解毒。
治温病发热,热毒血痢,痈疡,肿毒,瘰疬,痔漏。
1《滇南本草》:清热,解诸疮,痈疽发背,丹流瘰疬。
2《生草药性备要》;能消痈疽疔毒,止痢疾,洗疳疮,去皮肤血热。
3《本草备要》:养血止渴。
治疥癣。
4《重庆堂随笔》:清络中风火湿热,解温疫秽恶浊邪,息肝胆浮越风阳,治痉厥癫痫诸症。
5广州部队《常用中草药手册》:清热解毒。
治外感发热咳嗽,肠炎,菌痢,麻疹,腮腺炎,败血症,疮疖肿毒,阑尾炎,外伤感染,小儿痱毒。
制成凉茶,可预防中暑、感冒及肠道传染病。
山药的作用
1降血糖作用
2调节机体对非特异刺激反应性作用
3对免疫功能的影响
4对小鼠小肠运动的影响
昆明种小鼠20只,分2组,禁食24h,实验组以山药水煎液10ml(含生药1g/ml)+0.5g活性炭(市售),对照组以10ml生理盐水+0.5g活性炭,分别ig。20分钟后,立即用脊髓脱臼法处死,取出小肠铺平,测量碳粉从幽门括约肌推向小肠末端的距离(cm),并计算这一距离占小肠全长的百分数。结果表明山药具有刺激小肠运动、促进肠道内容物排空作用。
5其他 所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关,有滋补作用,能助消化。止泻。祛痰。
3、赤脚行走
此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走时尽可能让掌心得到刺激,可尝试走卵石路,或在家中准备一块带圆润突起的席垫。
做法:让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点,为了减肥和身体健康,在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来,赤脚行走。坚持2分钟即可。
4、按摩脚趾
按摩脚趾不仅瘦身,还有增强记忆力的作用。
做法:可以用双手抓住双脚的大趾,作圆周按摩,每天按摩数次,每次2分钟,也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧,由于记忆力是与小脑相关的,而小趾又是小脑的反射区,所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。
5、摩擦双脚
让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。
做法:仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可,约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。
脚底按摩11招治百病 揉搓脚趾增强记忆力
按摩脚心疼是什么原因 按摩脚底疼痛是肾虚吗
肠胃不好按摩脚底哪里 脚底肠胃反射区在哪
每天用擀面杖按摩脚底好不好
脚底按摩真的可以减肥吗 这方法可以多看看
养生从脚开始:脚底穴位图按摩
【脚底按摩】脚底按摩的好处 脚底按摩的方法
按摩脚底有什么好处
生姜涂脚底能减肥吗 生姜涂脚底有什么好处
走路脚底板疼怎么回事 走路脚底板疼是为什么
温水泡脚 脚底按摩:夏天护好“脚”功夫有5招
百病治足疗法 脚底按摩的好处
脚底按摩的五大好处 有效防治颈椎病
孕妇能脚底按摩吗?
泡脚桶按摩脚底有用吗 泡脚桶不加热了怎么修复
按摩的时候脚底板疼是怎么回事 脚底按摩有什么好处
便秘按摩脚底哪里 怎么按摩治便秘
脚底怎么减肥 这么按摩保证效果好
轻松足疗 五招按摩脚底穴位
脚底有哪些穴位 脚底按摩穴位推荐
脚底走罐后可以洗澡吗 脚底走罐的效果是什么
筋膜枪按摩脚底的好处 筋膜枪按摩脚底用什么头
鼻炎患者的福音,按摩脚底赶走鼻炎
生姜涂脚底能减肥吗 生姜涂脚底有什么好处
足底按摩图反射区图片 脚部按摩手法图解
生姜涂脚底能减肥吗 生姜涂脚底有什么好处
按摩脚底或梳头解压
按摩脚心疼是怎么回事 按脚底痛是不是肾不好
按摩脚底对子宫的好处 按摩脚底对子宫有哪些好处
光脚的功效与作用 按摩脚底有什么好处