游泳浑身疼是继续练还是休息

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一般情况下,游泳浑身疼应立即停止,进行休息。具体分析如下:

游泳浑身疼是继续练还是休息

如果不经常运动或者是剧烈游泳,会产生大量的乳酸,代谢产物不能完全排出,会出现乳酸沉积,全身酸痛。如果接着锻炼,可能会增加肌肉和关节的压力,使已受伤或疲劳的组织进一步受到损害。另外,如果游泳时间太长,导致肌肉疲劳,可能也会出现浑身疼痛的症状,再继续锻炼,可能会导致损伤恶化,需要更长的时间才能康复。所以不可以继续锻炼,要通过卧床休息、按摩理疗、热水泡澡等方式来缓解。

游完泳后出现浑身疼痛的患者如果休息后没有减轻,应及时去医院进行检查,明确具体原因进行治疗,以免延误病情。

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