小暑天气湿热 小暑节气多吃水下食物
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
粉蒸莲藕:安神助眠清热除烦
小暑节气之后,暑热的天气特点更加突出,人体出汗多,消耗大,很多人体力都有所下降,所以中医养生强调补充体力,均衡营养,解热防暑。
民间有小暑吃藕的习惯,藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
此外,藕还具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用。
水煮河蚌:清热解毒滋阴明目
小暑期间,炎热的气温使更多的人喜欢呆在空调房里,殊不知这也是“干眼病”的一个诱因。对于这类上班族而言,不妨吃些河蚌汤。
中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目的功效。河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、B2,对人体有保健功效。
但是,河蚌买回家后,用清水养2-3天,待其吐尽泥沙后再吃。
水煮鳝片:补中益气除风湿
夏季人们出汗较多,中医认为气随汗脱,不少人喜欢在夏季给自己食疗补气,其实不用人参这么贵重的药材也可以。俗话说,“小暑黄鳝赛人参”,以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。
暑天往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期,而黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用,小暑时节最宜吃黄鳝。
黄鳝蛋白质含量较高,并含有多种矿物质和维生素。黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度,防治动脉硬化引起的心血管疾病,对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。
小暑节气吃什么食物
小暑和入伏是一回事吗 小暑节气可以吃西瓜吗
小暑是什么意思 细数小暑节气的民间习俗
大暑节气吃什么食物 大暑该吃什么传统食物
7日“小暑” 空气湿度增大 天气由干热转为闷热
大暑节气应吃哪些传统食物?
处暑热不热 处暑的天气
大暑节气的特点和风俗 大暑节气下雨好吗
小暑节气养生吃什么
处暑吃什么好 处暑节气吃什么食物
小暑节气传统习俗 小暑有什么习俗
小暑节气如何调神
天气热吃什么解暑
小暑节气可以做什么?小暑节气可以做什么运动
小暑节气养生十方法
小暑节气养生常识
小暑节气养生过六关 养阳关湿热关情绪关
小暑节气养生全攻略 心静防暑饮食清淡
小暑吃什么食物?小暑吃哪些食物
处暑后天气还热吗 处暑气温多少度
今日小暑节气 小暑养生的方法有哪些
小暑节气运动养生
小暑节气该如何养生
小暑吃的三宝是什么 小暑节气的含义
小暑在哪个季节?小暑是夏季第几个节气
处暑节气的含义是什么 处暑节气风俗食物
2018小暑天气热吗 小暑节气并不等同于暑伏
小暑节气养生攻略 衣食住行都要防暑
小暑节气怎么祛暑 饮食起居全攻略更清凉
小暑是春节的季节吗?小暑是什么时候的节气