辅酶q10的作用与功效 辅酶q10每天补充多少
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辅酶Q10于1957年被发现,人体可自行合成,然而这种合成作用随着年龄的增长而逐渐弱化。辅酶Q10在制造身体热量以及抗脂质过氧化方面有着十分重要的作用。
辅酶Q10的抗氧化性极强,能够有效减少血管脂质沉积,抑制动脉粥样硬化的形成和发展,由于其对心血管疾病的积极作用,应用肝始日益广泛。
因为自身极强的抗氧化作用,辅酶Q10具有提高机体免疫功能的作用,对于肿瘤、心绞痛、胃肠溃疡有着良好的防治作用。
研究表明,皮肤老化速度与人体辅酶Q10的含量呈反比例关系,体内辅酶Q10含量越少,皱纹越多、皮肤老化越快。这是因为辅酶Q10具有强大的清除人体自由基的功效。
一般成人每日推荐量为30毫克,个人可根据自身年龄、压力以及偏厌食情况适量调节。
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