栗子搭配什么一起吃 栗子吃了有什么好处
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从营养上来评价,栗子脂肪含量低,而淀粉含量很高,把它当做粗粮更合适。
1、栗子与鸡肉搭配,能强壮肾脏,缓解肾虚所致的腰膝酸软、四肢乏力、小便清长等症状。
2、栗子搭配红枣、小米煮粥,能缓解脾胃虚弱引起的腹泻。
栗子素有“干果之王”的美誉,可代粮,与红枣、柿子并称为"铁杆庄稼”“木本粮食”是一种物美价廉、富有营养的滋补品。适量食用栗子,具有保养肠胃、止痛止血、延年益寿的功效。
一般人均可食用,特别适合腰膝酸软、四肢无力、尿频、胃寒腹泻者。栗子淀粉含量高,多吃不易消化,因此疟疾、便秘、脾胃虚弱、消化不良者应慎食。
宜用烤箱剥栗子皮:将栗子放入烤箱后,迅速加热至150°C以上,使栗子壳自然爆裂,然后取出,即可轻松地剥去栗子皮。
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