开心果不能和什么一起吃 开心果小孩可以吃吗
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开心果看起来像在一个个张口笑的果子,味道香甜可口,受很多人喜爱,想知道开心果不能和什么一起吃?开心果小孩可以吃吗?
开心果里面含有大量的蛋白质,营养十分丰富,如果和富含鞣酸的石榴、葡萄、黑布林、柿子、香蕉等食物一起食用,会发生反应,影响消化功能,进而出现消化不良等身体不适的情况。
开心果中脂肪含量很高,超过50%的成分都是油脂,还含有21%的蛋白质和22%的碳水化合物,因此食用之后消化负担特别重,如果食用量较多的开心果,再吃一些脂肪含量高的美乃滋、沙拉酱、辣条、油炸食品、花生、瓜子、核桃等,消化难度剧增,一些本身消化能力不佳的人群食用之后会出现身体不适的情况。
寒性食物可以增加肠道的滑利性,食用之后肠道滋润度高,可以帮助排便,如果是食用了寒性的食物再食用一些富含油脂的开心果,开心果中丰富的油脂也可以滋润肠道,降低排便的难度,严重会出现拉肚子等身体不适的情况。常见的寒性食物有:田螺、螃蟹、花甲、蛏子、水鸭、海带、绿豆、西瓜、柚子、菱角等。
果胶进入肠道之后,会在肠道中形成一层果胶膜,可以降低肠道排除粪便的难度,吃了富含果胶的食物,再食用营养丰富的开心果,开心果再肠道中停留的时间较短,营养吸收不完全,降低开心果的营养价值。常见的富含果胶的食物有:西红柿、柿子、圣女果、黑枣、火龙果等。
开心果看起来像在一个个张口笑的果子,味道香甜可口,受很多人喜爱,想知道开心果不能和什么一起吃?开心果小孩可以吃吗?
可以吃。
开心果营养丰富,脂肪、蛋白质、碳水化合物含量丰富,是一种很好的供能食物,食用可以为孩子的生长发育提供足够的能量和原料,可以促进孩子生长发育,不过需要注意的是,3岁之前的宝宝最好不要让其单独食用开心果,以免食用不当,直接咽下去,出现噎到或者其他不适。
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