荞麦吃了有什么好处 食用荞麦要注意什么
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
荞麦为一年生草本植物。含有丰富的淀粉,可供食用,还可以供药用,也是蜜源植物。
荞麦非常容易烹煮,也易于消化。有开胃宽肠、清热解毒的功效,对肠炎、痢疾、女性白带过多非常有益。荞麦中的油酸和亚油酸可以有效降低胆固醇与体内的脂肪。其中含有的芸香甘和维生素P能强化人体的微血管,起到预防高血压和动脉硬化的作用。
①荞麦含有致敏成分,有可能加重过敏者的过敏反应,因此对荞麦过敏的人最好不要食用。
②体虚和脾胃弱的人也不要多吃,以免造成消化不良,有肿瘤的患者为避免病情加重,应该忌食。
荞麦,红豆,绿豆,黑豆,莲子,小麦,薏米,芡实,枸杞,燕麦,紫米各一大勺,淮山药10片,龙眼干6颗,山药滋补酒1大勺,红糖少许。
(1)把燕麦、荞麦、小麦、红豆、绿豆、黑豆、莲子、薏米、紫米用水浸泡6~8小时,中间换水2~3次。
(2)在锅内加入淮山药、龙眼干,倒入1200毫升的水,用武火煮沸,然后用文火煮90分钟。
(3)起锅前10分钟,加入酒、红糖和枸杞,一起煮食即可。
荞麦饼怎么做好吃 荞麦饼的功效与作用
荞麦为什么能减肥 荞麦怎么吃减肥功效多
荞麦面是粗粮吗 荞麦面吃了可以减肥吗
食用黑苦荞麦米有什么益处
荞麦热量高吗 荞麦吃了会发胖吗
苦荞麦有什么作用 怎么吃苦荞麦
荞麦怎么煮好吃 荞麦饭的做法大全
荞麦枕头孕妇可以用吗 孕妇用荞麦枕头的有什么好处
藜麦和荞麦的区别 藜麦和荞麦哪个降糖
【苦荞麦的功效与作用】苦荞麦有什么功效 苦荞麦有什么作用
荞麦和什么搭配好 荞麦怎么做好吃
减肥期间能吃荞麦吗 荞麦的热量高吗
荞麦仁的功效与作用及食用方法 荞麦仁血糖高的人能吃吗
苦荞与荞麦有什么区别
荞麦饭可以减肥吗 荞麦饭怎么做好吃
苦荞麦如何泡茶喝 苦荞麦泡水喝有什么功效
荞麦可以打豆浆吗 荞麦豆浆怎么做好吃
苦荞麦是什么 苦荞麦有什么作用
荞麦面是什么做的 荞麦面怎么煮好吃
荞麦能和大米一起煮吗 荞麦和什么搭配煮粥好