黑米与什么搭配功效好 黑米的人群宜忌
本文已影响8.62K人
本文已影响8.62K人
中医认为黑米能滋阴补肾、健脾养胃、益气活血、养肝明目。黑米中所含的钾、镁等矿物质还有利于控制血压,减少患心脑血管疾病的风险。
黑米搭配牛奶,能起到益气养血、生津健脾的作用。
黑米搭配祛湿除热的红豆,有很好的滋阴补血、清热除湿效果。
黑米适宜产后血虚、病后体虚、贫血或肾虚以及年少须发早白者食用。脾胃虚弱的小儿和老年人不宜过多食用黑米。
优质黑米有光泽,米粒大小均匀,很少有碎米, 无虫,不含杂质;劣质黑米的色泽暗淡,米粒大小不匀,饱满度差,碎米多,有虫,有结块等。
黑米需要放在干燥的容器中密封保存,并且应做好防虫、防潮工作。
黑米多半在脱壳之后以糙米的形式直接食用,这种口感较粗的黑米适合用来煮粥。泡米用的水要与米同煮,以保存其中的营养成分。
鸭肉与什么搭配最好 鸭肉的人群宜忌
女人吃紫米好还是黑米好 黑米和紫米哪个补肾好
黑米的功效 常吃黑米的好处有哪些
黑米哪些人不适合吃 黑米粥有什么禁忌
黑香米的功效与作用 黑香米的注意事项
黑米黑豆粥的功效与作用 黑米黑豆粥的食用方式和注意事项
每天喝黑米粥好不好 黑米粥有什么功效和营养
怎样挑选好的黑米 黑米和紫米有什么区别
桂圆与什么搭配最好 桂圆的人群宜忌
黑米的营养价值 黑米吃了有什么功效
五类人不宜吃黑米 可以长期吃黑米吗
黑米的功效与作用及禁忌
羊肉与什么搭配最好 羊肉的人群宜忌
女人吃紫米好还是黑米好 紫米和黑米哪个减肥
怎么区分黑米和黑糯米 黑米和黑糯米哪个好
【黑米的功效与作用】黑米的功效与作用禁忌 黑米的功效与作用及食用方法
黑米和什么一起搭配煮粥最佳 黑米不能和什么食物同食
黑米粥的做法和功效 黑米粥的禁忌
什么与鲢鱼搭配最好 鲢鱼的人群宜忌
黑小米的禁忌搭配