哺乳期喝绿豆汤回奶吗 这些回奶食物千万别吃
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绿豆汤是我们每个人都喝到过的甜品,而且自己在家也能轻松制作,那么哺乳期能喝绿豆汤吗?哺乳期喝绿豆汤回奶吗?下面我们一起来看看吧!
不会。
绿豆汤并不是回奶的食物,而且哺乳期适当喝绿豆汤有好处的,能清热解毒,促进排尿祛湿,减轻产后身材的水肿现象,帮助哺乳期妈咪的身体恢复。
哺乳期绿豆汤不宜多吃。
因为绿豆汤性凉,如果过多食用有可能影响奶水质量,引起宝宝腹泻。体质虚寒的产妇更不能多喝,盲目多喝可能会导致腹泻或消化系统免疫力降低等情况发生,到时候就得不偿失了。
另外,煮过的绿豆汤中会含鞣酸,鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质,产妇生产后,体内的铁大量流失,所以产妇不能多喝绿豆汤,否则会影响产妇对铁的吸收,长期喝过量的绿豆汤可能会引起缺铁性贫血。
有的妈妈在宝宝断奶的过程中,涨奶苦不堪言,而有些妈妈则在产后不久误吃回奶的食物,奶水变少变没更加焦虑。所以,了解哪些食物容易回奶很有必要。
1、蔬菜:韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜。
2、水果:西瓜、柿子。
3、调料:桂皮、大蒜、花椒。
4、海鲜水产:田螺、螺蛳、螃蟹。
5、茶水酒饮:大麦茶、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮。
6、其他:薄荷、鸽子汤、人参、梅子等。
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