胃胀气吃什么食物好 6款食疗舒适肠胃
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
治疗胃胀气,饮食是很关键的一个部分,那么,胃胀气吃什么东西好?胃胀气吃什么可以改善?胃胀气吃什么食物好?
黄瓜250克,干木耳20克。黄瓜去皮,木耳用水泡发,去硬帝,锅内加水煮沸,再放入黄瓜和木耳,煮沸调味即可,可以打入一个鸡蛋,或是一点点肉沫提鲜。
作用:黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,可以有效缓解胀气,同时,大量的纤维素可以促进肠道内腐败物质的排除,进一步缓解腹胀。
金橘,蜂蜜适量。用盐水将金桔洗干净,搓揉片刻再用清水冲洗干净,去籽切成薄片;金橘入锅加水煮开后,再用小火慢熬,注意要不停的搅拌,至金橘变软变粘稠盛出,等到温度适宜后,加入蜂蜜,搅拌均匀,留汁即成。
作用:金橘可以开胃,行气解郁,消食化痰,生津利咽的作用,可有效促进消化,改善胃胀气的不适感。
山楂500克,梨1个,冰糖适量。山楂洗净,从中间切开去核,梨切成小块,加入冰糖,小火煮20分钟左右。
作用:山楂具有健脾开胃、消食化积、软坚消积的功效,不仅可以改善食欲不振,还可以促进胃液分泌,并增加胃内酶素等功能,促进脂肪类食物的消化,改善胀气现象,同时也可改善气滞引起的腹胀。
生姜4片、大枣4枚,1小匙麦芽糖,可用滚开水沏泡,或者用沸水熬煮均可,趁热饮用。
作用:生姜具有暖胃,散寒之功效,此食谱非常适合腹部绵绵作痛,且在喝凉水或是胃部受冷后,胃痛加重者食用,另外,热敷也可有效改善胃痛,胀气等等不适感。
治疗胃胀气,饮食是很关键的一个部分,那么,胃胀气吃什么东西好?胃胀气吃什么可以改善?胃胀气吃什么食物好?
番木瓜1个,鲩鱼尾100克。木瓜削皮切块,鲩鱼尾处理干净,再用油煎片刻,加木瓜和少量生姜,再放适量清水,同煮1个小时。
作用:番木瓜中的木瓜蛋白酶,可以促进食物消化吸收,对改善消化不良、胃痛、胃溃疡等均有效果,鲩鱼则具有暖胃和中、消食化滞之用,此食谱可有效改善胃胀气。
大麦粉,食用碱,米各适量。将大麦粉加水调成糊状,锅内煮开大米至七成熟,再加糊状的大麦粉加入沸腾的稀饭中,调匀,再放入适量的食用碱,以稀饭不发红为好,再用小火慢熬至熟烂。
作用:此粥具有益气调中,消积进食之用,对胀气、排气及胃灼热等毛病都有不错的疗效,如果觉得做法有些复杂,喝些米汤也有同样的作用。
胃酸过多吃什么食物好 4款食物缓解胃酸
肠胃不好不能吃什么食物 七种食物肠胃伤不起
吃板栗胃胀气怎么办 食物胀气这样做!
肠胃不适吃什么食物 这6种记得吃
肠胃炎吃什么食物好,肠胃炎的基本饮食原则
胃痛胃胀吃什么食物好
儿童肠胃不好怎么调理 7款食疗健脾养胃
胃胀气吃什么食物好
【胃胀气吃什么】胃胀气要吃什么食物好
胃胀气吃什么食物比较好呢
宝宝肠胃不好吃什么调理 6类食物有效调理肠胃
肠胃不好怎么调理 多吃这些食物对肠胃好
养护肠胃的食物 这些食物可以让肠胃更健康
这8种食物可以缓解肠胃胀气
肠胃炎吃什么食物好 肠胃炎注意事项
喝酒了胃胀气怎么回事 胃胀气饮食要注意什么
吃什么食物对胃好养胃 9种食物来护胃
胃不舒服吃什么好 这几种食物帮你养胃
如何治疗胃胀气 胃胀了吃什么好
胃炎患者吃什么食物好 9种食物养胃护胃