柠檬榨汁和什么搭配好 搭配橙子、金橘、菠萝更佳!
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柠檬的食用方式多样,不仅可以用来泡水,而且还可以用来榨汁食用,但是柠檬单独榨汁的口感不是很好,那么柠檬榨汁和什么搭配好呢?
原料:柠檬、橙子各1个、适量蜂蜜、凉开水、冰块。
做法:
1、橙子、柠檬分别去皮,切小块。
2、将橙子块、柠檬块、凉开水、蜂蜜放入榨汁机中。
3、启动榨汁机,搅拌均匀,加入冰块即可
功效:柠檬、橙子是富含维生素的水果,对女性美肤养颜有良好的辅助作用,并有利尿作用。
原料:金橘2-3个、柠檬1个、杨梅3-5颗、蜂蜜1大匙。
做法:
1、将金橘及柠檬分别洗净,金橘横切成2个半圆形,柠檬去皮去籽,切块。
2、放入榨汁机中榨成汁,倒入杯中,备用。
3、加入杨梅、蜂蜜与适量凉开水,调匀后即可饮用。
功效:金橘、杨梅、柠檬中的维生素含量丰富,有一定的美容养颜、润肠通道的功效。
原料:红豆50克、薏米30克,蜜炼陈皮、蜜炼柠檬片各10克、冰糖适量。
做法
1、红豆淘洗干净,用水浸泡至软;薏米淘洗干净,用水浸泡2小时;陈皮、柠檬片均切碎末。
2、将泡好的红豆、薏米、陈皮末和柠檬末倒入全自动豆浆机中,加入适量水煮成豆浆。
3、将豆浆过滤,加冰糖拌匀调味即可。
功效:促进胆固醇分解,降低血液中胆固醇水平。
原料:菠萝100克、西芹50克、柠檬1/2个、适量冰块、蜂蜜、凉开水(加糖)。
做法:
1、西芹洗净,切成小段,加适量加了糖的凉开水,放入榨汁机,榨成汁。
2、柠檬、菠萝分别去皮,切小块。
3、柠檬块、菠萝块、冰块、蜂蜜一起加入西芹汁中,继续榨成果汁即可。
功效:柠檬、菠萝富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分,有预防感冒、促进人体造血、绶解疲劳的作用。
柠檬的食用方式多样,不仅可以用来泡水,而且还可以用来榨汁食用,但是柠檬单独榨汁的口感不是很好,那么柠檬榨汁和什么搭配好呢?
原料:西瓜200克、柠檬半个。
做法
1、将西瓜去皮,去籽,切小块;柠檬去皮去籽,切小块。
2、取榨汁机,把柠檬榨汁待用。
3、用榨汁机将西瓜榨汁,倒进杯中,再加入柠檬汁即可。
功效:西瓜和柠檬都有美白肌肤和瘦身的作用。
原料:石榴1个、柠檬1片、蜂蜜10毫升、水300毫升。
做法:
1、将石榴剥开,用汤匙挖出果肉,然后放入榨汁机中。
2、在榨汁机中加人水,搅打成汁。
3、将打好的果汁滤渣后倒人杯中,加入蜂蜜调匀,加柠檬片即可。
功效:促进血液循环、美白祛斑、润肤光泽等功效。
原料:葡萄150克、柠檬1个、蜂蜜、凉开水各适量。
做法:
1、葡萄洗净,取果肉,去籽;柠檬洗净,连皮对切为4份。
2、取榨汁机,放入葡萄肉、柠檬块、凉开水。
3、启动榨汁机,压榨成汁,倒进杯中,加蜂蜜拌匀即成。
功效:柠檬含有丰富的维生素C及柠檬酸,搭配葡萄,能令肌肤嫩滑、面色红润;蜂蜜有补充胶质的作用,且能排毒促消化。
原料:黄瓜120克、柠檬70克、蜂蜜10毫升左右。
做法:
1、黄瓜洗净切丁;柠檬洗净切片,备用。
2、取榨汁机,将切好的黄瓜、柠檬倒入搅拌杯中,加入适量矿泉水,榨取蔬果汁。
3、最后加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。
功效:有疏滞、健胃等作用,有利本于肝细胞的保护与修复,加速毒素的排出,适合肝病患者食用。
柠檬的食用方式多样,不仅可以用来泡水,而且还可以用来榨汁食用,但是柠檬单独榨汁的口感不是很好,那么柠檬榨汁和什么搭配好呢?
原料:柠檬70克、莴笋80克、苹果150克、蜂蜜15毫升。
做法:
1、将柠檬清洗干净,切薄片备用。
2、莴笋洗净,去皮,切丁;苹果洗净,去核,切小块备用。
3、然后将苹果、柠檬、莴笋放入榨汁机内,加少量凉开水,进行榨汁。
4、最后榨成果蔬汁,加点蜂蜜调味即可。
功效:这款果蔬饮品中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,非常适合长身体的儿童食用。
原料:柠檬50克、薰衣草2克、蜂蜜、冰块、热水各适量。
做法:
1、柠檬洗净,切块,用榨汁机榨成汁。
2、薰衣草用热水泡开,除茶渣,调入柠檬汁。
3、调入蜂蜜,加入冰块即可。
功效:薰衣草对缓解头痛、失眠、灼伤、关节痛、暗疮、烧伤、蚊叮虫咬、牛皮癣、湿疹等都有帮助。不过,女性怀孕早期应避免饮用。
原料:柠檬1个、绿茶粉2匙、适量凉开水。
做法:
1、柠檬洗净,去皮去籽,切块。
2、将柠檬块放入榨汁机内,榨成柠檬汁。
3、鲜榨柠檬汁加入其量5倍的凉开水,再加入绿茶粉拌匀即成。
功效:绿茶是碱性食物,对酸性体质的调理有帮助,可加快人体新陈代谢,排除多余水分。
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