胃不好不应该吃什么 胃不好尽量少吃这11种食物
本文已影响1.82W人
本文已影响1.82W人
现代人饮食作息不规律,时而暴饮暴食、时而挨饿吃的少,加上压力大、少运动,对胃影响大。如果消化不良的问题比较严重,建议及时去医院寻求治疗,同时还可以根据医生建议吃一些助消化的药物。
牛奶等奶制品含有乳糖,乳糖不耐受患者等人群无法顺利消化乳糖,因而容易发生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。
发生恶心、呕吐或腹泻时,应选择温和的食物,如小米粥,避开辛辣食物,如辣椒、大蒜,以免刺激消化系统,加重呕吐或腹泻症状。
胃部不适时,应少吃口感酸的食物,如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等),否则会加重泛酸、烧心等症状。
脂肪类食物会刺激消化道收缩,极可能减慢胃排空和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致或加重腹泻。消化不良时,应该避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。
现代人饮食作息不规律,时而暴饮暴食、时而挨饿吃的少,加上压力大、少运动,对胃影响大。如果消化不良的问题比较严重,建议及时去医院寻求治疗,同时还可以根据医生建议吃一些助消化的药物。
与高脂肪食物一样,油炸食品既可能导致腹泻,也可能导致腹胀便秘。原因是,很多油炸食物膳食纤维含量低,不利于肠道健康。
一旦发生便秘,应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外,加工食品中添加的防腐剂、人工色素或乳糖等成分也会导致消化系统问题,加重消化不良。
人工甜味剂山梨糖醇最容易导致消化不良。山梨糖醇在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到达大肠,往往会导致腹胀和腹泻。
感觉恶心反胃时,最不应该喝含酒精饮料,否则容易加重症状。从营养方面看,酒类不含蛋白质、维生素等营养成分。酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢。过量饮酒会引起消化不良以及其他健康问题。
现代人饮食作息不规律,时而暴饮暴食、时而挨饿吃的少,加上压力大、少运动,对胃影响大。如果消化不良的问题比较严重,建议及时去医院寻求治疗,同时还可以根据医生建议吃一些助消化的药物。
咖啡因会刺激胃肠道蠕动,摄入过量可导致腹泻。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神饮料。
太咸或太甜食物会导致胃灼热,加重消化不良。
这两种食物吃后会让胃产生应激反应,影响胃酸分泌和消化酶作用,从而导致消化系统无法正常工作。
胃不好吃什么养胃 就该这么呵护你傲娇的胃
胃不好这8种食物要慎吃 胃不好饮食怎么调养
肠胃不好不能吃哪些食物 这六类食物要少吃
胃炎吃什么食物好保护胃 这6种食物护胃
不想孩子早熟 尽量少吃这几种食物
肠胃不好吃什么好 这些不可不吃食物
胃不好咋养吃啥食物 胃不好怎么调理
预防不育症 这5种食物男人尽量少吃
老年人胃不好吃什么养胃 胃不好就吃这个
胃不好不能吃什么 5种食物不要吃
胃不好吃什么食物养胃 吃这些绝对没错
【肠胃不好吃什么调理】肠胃不好吃什么食物好
儿童肠胃不好应该吃什么食物
胃不好吃什么养胃 养胃的食物这样吃最好
胃病吃什么食物好 这10种食物越吃越健康
胃不好吃什么养胃 胃不好饮食应注意什么
胃不好吃什么养胃 夏天多吃这七宝,以后胃病不再扰
胃湿热吃什么食物好 10种食物吃起来
肠胃不好的人最好不要吃这四种食物
胃不好是什么原因 胃不好不能吃什么食物