贫血饮食方面注意什么 有三个饮食习惯一定要改
本文已影响2.34W人
因为饮食等方面原因，不少的朋友都存在贫血的问题，这对于大家的健康非常不利，因此专家提醒大家一定要多加注意。对于贫血患者来说，饮食是非常重要的，有些食物能帮助大家改善贫血状态，增强体质，而有些食物却会加重大家的病情，伤害大家的健康。
喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对于贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。
食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。 不能喝牛奶。牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠粘膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。
精彩图片
热门精选
-
注意孩子饮食黑名单 7个方面纠正孩子饮食习惯
-
白癜风哪些饮食坏习惯需要改？
-
高血压患者一定要注意这些饮食原则
-
嗓子疼饮食方面要注意什么
-
高血脂患者饮食方面需注意什么
-
痛风病人饮食注意事项 五个饮食要点要知道
-
女人贫血的危害 贫血应注意的饮食
-
高血压饮食适宜吃什么 高血压饮食要注意哪些
-
想要改善三高问题还需要从饮食方面着手
-
养肝吃什么好 这5种饮食习惯得注意
-
冬季医治白癜风注意饮食习惯
-
小长假后刮油减肥 要先改变饮食习惯
-
白癜风饮食方面要注意什么
-
冬季饮食要注意什么 中老年人饮食注意
-
白癜风患者在饮食方面有什么需要注意的地方?
-
改三个习惯,吃4种食物,血脂高不起来
-
牛皮癣饮食方面要注意什么
-
幼儿饮食方面要注意些什么
-
白癜风患者要改正坏的饮食习惯
-
7个饮食指南需要注意哪些方面