得了肠胃炎怎么办这些饮食习惯一定要注意

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现在很多的人肠胃都不好，患有肠胃炎的人是越来越多了，我们的肠胃为什么不舒服呢，这其实跟我们的平时的饮食是有很大的关系的。还有现在也有很多的人知道自己的肠胃不舒服，但没有去医院就诊不知道自己已经患有肠胃炎了，所以我们要知道肠胃炎的症状都有哪些，想了解的一起看看吧。

肠胃炎的症状

患者的症状比较明显，可能会出现发热的现象，有的人患了严重的肠胃炎，会出现头痛或者新的症状，有的患者甚至会休克。

患了肠胃炎这个疾病腹泻腹痛的患者是比较多的，严重肠胃炎的患者会出现水样大便的产生，有的患者可能会出现带绿色的大便，而且会出现恶臭的症状。严重的肠胃炎的患者，每日大便的次数要十四左右。

肠胃炎吃什么

1、一般出现肠胃炎常见的症状就是腹泻，这也是肠胃炎的典型症状，这个时候我们要吃一些能够治疗腹泻的食物，如马齿苋、扁豆、薏苡仁、山药、乌梅、山楂、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡等。也可以吃一些柿子、石榴、苹果这类水果，它们都含有鞣酸及果胶成分，在治疗腹泻方面的效果一直不错，对肠炎患者促进肠蠕动，增强肠道活力，恢复肠道正常排便功能有着非常好的作用。

2、新鲜嫩叶菜。在出现肠胃炎的时候，我们也可以吃一些新鲜的菜叶，最好是榨成蔬菜汁。这样可以帮助我们补充营养，而且还可以补充长期腹泻丢失的身体水分。

3、慢性肠炎病人的消化吸收功能差，应采用易消化的半流少渣饮食，采用少量多餐的方法，以增加营养，改善症状。尤其是慢性结肠炎急性发作时，应食粥类、精米面类、鱼虾、蛋类和易消化的软烂食物，以使肠道得以休息。

4、如胃酸分泌过少，可以多喝浓鱼汤、鸡汤等味道鲜美的食物，或者适当吃一点酸的食物比如山楂、酸奶、酸味果汁以刺激胃酸分泌，增加食欲。

5、如胃酸分泌过多，则应避讳鸡汤、肉汤、鱼汤等味道鲜美的食物。食物尽量做得软、烂、细、碎。可以多喝牛奶、豆浆，多吃馒头、面条、面包以中和胃酸。

6、患者病情好转时，就可以吃些容易消化且营养丰富的流质或者是半流质食物了。如大米粥、细面条、蒸蛋羹、咸饼干等。

肠胃炎怎么办

1.补充液体

一旦你不幸的被细菌感染了，这些细菌就会刺激你的肠道，并会上吐下泻，使你的身体损失了许多的水分。因此，你需要多喝一些液体，来防止虚脱。白开水是最佳的补充液，其次是其他透明的液体，例如苹果汁、高汤或清汤。汽水也可以，但是先让气泡散失。赶走气泡的快速方法是用两个杯子将汽水反复地互倒。补充水分时，勿一口气全吞下，以免又引发呕吐。

2.保持乐观的情绪

精神紧张、焦虑等不良情绪也是引发肠胃炎出现的重要原因，因此，患者在平时生活中一定要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免肠胃炎的发生。

3.口服抗生素

慢性胃炎特别是慢性萎缩性胃炎，当胃酸减低或缺乏，胃功能紊乱或胃内有潴留液时，细菌易於生长繁殖，使胃炎病变和症状加重。

4.适当的参加体育运动

适当的体育运动对治疗肠胃炎的效果也很好，需要注意的是：对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。

5.中药治疗

对于慢性肠胃炎患者，多建议配合中医药治疗。

6.减少胆汁返流

胃复安或吗丁林可加速胃和十二指肠的排空，减少胆汁返流，从而避免了胆汁对胃粘膜的损害，但需注意胃复安有嗜睡等副作用。

7.补充电解质

呕吐及下痢皆会流失重要的电解质——钾、钠及葡萄糖。可以啜饮电解质饮料，例如口服补液盐来补充。或自己调配，作法如下：将果汁含钾与1/2茶匙的蜂蜜或玉米糖浆含葡萄糖以及一撮食盐氯化钠均匀混合即可。