坐月子可以吃凉面吗 产后吃凉面居然会这样
本文已影响3.77K人
本文已影响3.77K人
在日常生活中,凉面是很常见的一种美食,它的做法多样,味道好,深受人们的欢迎,很多人都会经常吃凉面。那么坐月子可以吃凉面吗?下面一起来看看吧。
坐月子不可以吃凉面。
凉面是指凉的面条,主要由面条、蔬菜、辣椒油等凉拌而成,属于生冷辛辣类食物,而产妇应当饮食清淡,不宜食用生冷辛辣类食物,食用会导致腹泻、上火、伤脾胃等,不利于产妇恶露排出和身体的恢复,因此,产妇是不能吃凉面的。
凉面是生冷食物,产妇分娩后身体比较虚弱,会出现气血亏虚的现象,不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化,对气血不利,也不利于恶露的排出和淤血的去除。
凉面是辛辣刺激类食物,产后食用容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱或便秘等,进入乳汁后对婴儿也不利。如果是剖腹产的产妇,还不利于伤口的恢复。
材料:蚝油适量,鸡蛋,牛肉,面条若干,水适量,盐适量。
做法:
(1)在锅里倒入水和蚝油,加少量盐,敲一汆鸡蛋,放几片牛肉,大火煮开后转小火煮10分钟(其实小火煮得越久汤汁越浓郁)。
(2)碗里撒个葱花,也可以放些蔬菜,把煮好的汤倒入碗里,汤的温度可以让蔬菜葱花保证口感和颜值。
(3)另起锅加水加盐,水开后下面条,煮到七八熟后把面捞起放在碗里即可。
材料:面条适量,猪油少许,小葱两三根,盐少许,味精少许,酱油少许。
做法:
(1)小葱切沫备用。
(2)煮锅加入适量清水烧开。
(3)空碗内加入酱油、盐、味精、猪油,冲入半碗烧开的清水,调料冲开后就是面汤。
(4)锅内剩下的沸水用来煮面条,煮熟后盛起,滤干水,放入上步调好的面汤中,撒上葱花即可。
小贴士:
(1)要使面条更劲道的话,可在煮熟面条后,捞起过冷水浸泡一下,这样面条会更有嚼劲。
(2)最好是选用猪油来做,实在没有猪油,那么一可随手抓几块新鲜肥猪肉来现炸出油;二是用麻油(香油)替代。
面条每百克含有8.30克的蛋白质,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质能维持产妇正常代谢,以及用于生成抗体,增强产妇的免疫力。
一般情况下,产妇卧床时间较长,运动少,容易产生消化不良的现象。因此产妇应该进食比较容易消化的食物,如面条,以免造成消化不良,不利于身体的恢复。
由于产妇在分娩时体力的消耗、产后出血等使各种营养素的储备都会有消耗,产后大量出汗、恶露的排出也要损失相当多的营养物质,伤口的愈合也需要足够的养分。因此,尽快补充足够的能量。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。
饺子面用温水还是凉水好 饺子皮醒面时间过长会怎样
坐月子可以吃奶油吗 产妇吃奶油会怎样
【坐月子可以吃凉面吗】坐月子能吃凉面吗 月子期间可以吃凉面吗
凉面孕妇可以吃吗
一顿饭只吃凉皮凉面会瘦吗 一顿饭只吃凉皮凉面会怎样
坐月子可以吃春笋吗 坐月子吃春笋会怎样
剖腹产坐月子可以吃汤圆吗 剖腹产坐月子期间饮食注意事项
粽子凉了可以吃吗 吃凉粽子会拉肚子吗
产妇坐月子可以吃草莓吗 坐月子吃草莓有什么好处
坐月子可以吃薯片吗 坐月子吃了薯片会怎样
敷面膜蒸脸效果会不会更好 敷面膜蒸脸居然会这样
吃消炎药可以吃荔枝吗 吃药后吃荔枝居然会这样
产妇坐月子可以吃火锅吗 坐月子吃火锅有什么危害
草莓可以做面膜吗 没想到草莓居然还可以这样用
哺乳期能吃柚子吗 产后吃柚子居然可以促进伤口愈合
刮痧后可以吃冰的东西吗 刮痧后吃冰的居然会这样
月经前后可以跑步吗 经期跑步居然会这样
泡面用凉水可以泡吗 泡面怎么泡好吃
剖腹产坐月子可以吃什么水果 这6种可以吃吃
坐月子敷面膜可以吗 哺乳期用面膜需要注意什么