芒果和虾能一起吃吗 吃了芒果可以吃虾吗
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芒果味道酸甜可口,虾也是一种非常美味的食物,两者的营养成分都比较丰富,那么吃了芒果可以吃虾吗?
不建议同食。
芒果性凉,含有漆树科植物中的多种刺激成分,如漆酚、漆酶等成分,而且含有丰富的果酸成分及维生素C,而虾中的蛋白质含量丰富,蛋白质遇酸易产生沉淀,虾与维生素C结合易生成有毒的物质,危害身体健康,因此不建议两者同食。
芒果和虾一起少量食用的话,一般是不会有啥不适反应的,毕竟身体有一定的抵抗力,不会轻易的出现不适,但是这两种食物过多食用,就有可能会出现以下情况:
虾中的蛋白质含量丰富,而芒果中的酸性物质含量丰富,蛋白质遇酸易产生沉淀,生成不利于人体消化及吸收的物质,易出现消化不良的情况。
芒果中的刺激成分含量丰富,属于食用后容易过敏的水果,而虾中的蛋白质丰富,但是对于人体而言,属于“异体蛋白”,对这类成分过敏的人群,食用芒果和虾,会增加身体过敏的机率,引起身体的不适。
虾中的重金属元素含量丰富,而芒果中的维生素C丰富,易加重金属元素的毒性,危害身体健康,诱发食物中毒。
食用量很少。
食物之间的相克,主要还是讲究食用量的,而且人体也不能完全吸收食物中的营养成分,因此,有的人少量食用芒果和虾对身体不会造成啥影响,没什么关系的哦!
多喝点水不仅能补充水分,而且还能稀释芒果及虾中的成分,促进食物的消化及吸收,缓解身体的不适。
用手部轻轻的按摩腹部,可以促进肠道的蠕动,有利于芒果和虾在体内的消化,改善身体的消化不良。
芒果和虾同食后,如果身体的不适感很严重,并且感觉没有好转的迹象时,建议尽快去医院检查,在医生的指导治疗下恢复健康。
芒果味道酸甜可口,虾也是一种非常美味的食物,两者的营养成分都比较丰富,那么吃了芒果可以吃虾吗?
半小时后。
芒果属于热带水果,水润多汁,含有丰富的果酸及果糖物质,在胃蛋白酶的作用下,半小时左右的时间可以完全消化,因此建议芒果消化后,再来食用虾比较好。
1-2个中等大小的芒果。
芒果性凉,且酸性物质及刺激成分含量丰富,因此,对于正常人群而言,一天食用1-2个中等大小的芒果就可以满足营养所需了,而且还能避免出现腹痛腹泻等身体不适症状。
30-50克为宜。
根据《中国居民膳食指南》一书中的饮食建议,一天对水产品的摄入量应控制在40-75克,而且种类要丰富多样,因此,一天对虾的摄入量控制在30-50克就可以了,也就是食用2-3个中等大小的虾即可。
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