痛风吃什么食物最好 你都吃了这些吗
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱引起血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,营养过剩是痛风发作的主要因素之一,因此,痛风患者长期坚持健康的饮食方式是及其重要的。痛风吃什么食物最好?一般而言,痛风患者适合吃以下几类食物。
痛风患者每日主食应当以细粮、精粮为主,因为各种粗粮中的嘌呤含量明显高于细粮。这一点糖尿病患者恰好相反,糖尿病人群饮食适合膳食纤维含量较多的粗粮为主,如果是痛风患者同时患有糖尿病的话,主食则仍以细粮、精粮为主,同时以多食蔬菜代替纤维类食物。
降低脂肪的摄入能增加体内尿酸的排出,每日脂肪摄入量约为40-50克为宜,并且在选择烹饪方法上应当以蒸、煮、炖等为主,这样可减少油的使用,降低脂肪摄入。
大多数蔬菜含嘌呤较少,如萝卜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、豆角、芹菜等嘌呤含量均较少,适宜于痛风患者食用。
痛风患者应当适当饮水,保持每日有充足的尿量,有利于尿酸的排泄。痛风的发作与体内的尿酸含量增多有关,因此可以通过大量的饮水来降低尿酸和稀释尿酸,及具有预防痛风石,尿路结石等常见结石病。
痛风是由于体内嘌呤代谢紊乱引起血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,营养过剩是痛风发作的主要因素之一,因此,痛风患者长期坚持健康的饮食方式是及其重要的。痛风吃什么食物最好?一般而言,痛风患者适合吃以下几类食物。
富含维生素C的蔬菜,如苦瓜、莲藕、冬瓜、黄瓜、南瓜、土豆等蔬菜可适当多吃,其中苦瓜的铁及维生素含量很高,并且嘌呤含量极低,非常适宜于痛风患者食用。
痛风患者食用碱性水果可以降低体内尿酸值,如香蕉、橘子、山楂、梨等,较为适宜食用。
尿毒症不能吃的食物 这些你都知道了吗
痛风吃什么食物最好 7种食物千万别错过
痛风吃什么食物最好
孕妇吃什么对宝宝头发好 这些食物你都吃过吗
熬夜后吃什么好 6种食物你都吃了吗
哪些食物叶酸含量高 这些食物你都吃过吗
孕妇吃什么给胎儿补脑 这些补脑食物你都吃了吗
痛风适合吃什么食物 痛风吃哪些食物有防治作用
冠心病吃什么食物最好 这些食物对你心脏大有裨益
养胃的食物有哪些 5种食物你都吃了吗
喉咙痛吃什么食物最好 喉咙痛适合吃哪些食物
坐火车带什么吃的最好 你带过这些食物吗?
祛斑吃什么最有效 这些食疗法你都吃过吗
抗癌食物有哪些 这些食物你都吃过吗
【痛风吃什么食物最好】通风能吃什么食物
吃什么食物补血效果最好 这十种食物吃了吗
阳澄湖大闸蟹什么时候吃最好 这些日子你都记住了吗
宝宝缺锌吃什么食物补充最快 这种食物你给宝宝吃了吗
痛风吃什么药效果最好 看看这些治疗痛风的药物
肺炎吃什么好 这些食物你选对了吗