暖胃粥有哪些 冬天喝什么粥暖胃
本文已影响7.13K人
本文已影响7.13K人
冬天暖胃,喝粥无疑是最简单的食疗方法,那么冬天喝什么粥暖胃呢?白粥中加入温补的食材最利于胃部保健,具体冬天喝什么粥暖胃?以下九款养生粥可供你选择。
从中医的角度来看,手脚容易冰冷的人需要服用有补气、活血和温阳功效的腊八粥来驱寒保暖。桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。因此,这一类型的腊八粥首选桂圆为原料。此外,像红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血、温阳的好食品,可以将它们与桂圆互相搭配,连同粳米一起煮腊八粥喝,是很好的驱寒保暖良方。
桂圆、红枣、红豆、花生、枸杞、白果、糯米。把所有食材分别洗净后,红豆和糯米用温水浸泡20分钟,之后一起下锅熬煮,在熬煮过程要记得多搅拌,防止黏锅。一般小火熬煮40分钟左右食材都会变松软,可以加入少许白砂糖调味然后出锅食用。
黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。冬季养生常吃黑芝麻,能够养胃暖胃,同时也有滋润皮肤的妙处。
粳米150g、黑芝麻20g、枣(干)25g、白砂糖30g。用小火炒香黑芝麻,稍微用勺子研磨一下。粳米用水提前浸泡半小时,然后沥干水。将去核的红枣干和粳米一起熬,煮沸之后改为小火慢慢熬。熬至你想要的稠度,将黑芝麻丢进去一起再熬五分钟左右,加白砂糖调味即可。
所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。小米是五谷之首,常食能补脾益胃。高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。
做法:黑米、大米、糙米、燕麦米、高粱米、小米各一小把,黑豆、红豆、鹰嘴豆适量,淮山药4片,紫山药一个。前一天晚上将所有材料淘洗后浸泡。拿一个大沙锅,将所有材料到入包括浸泡的水,后再将清水加满。先用大火烧开,再转小火慢慢熬制,直到米粒全部化来,豆子酥烂为止。
高良姜暖胃止痛,干姜温中散寒,二者都含挥发油,可排除消化道积气,缓解胃脘疼痛。
高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥,快熟时,加入高良姜、干姜,至米熟粥成即可,温热服食。
冬天暖胃,喝粥无疑是最简单的食疗方法,那么冬天喝什么粥暖胃呢?白粥中加入温补的食材最利于胃部保健,具体冬天喝什么粥暖胃?以下九款养生粥可供你选择。
栗子味甘性温,有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性腹泻等症。栗子龙眼粥适用于肾虚腰膝酸痛、心悸、失眠,也有养胃之功。
粳米100克,淘净,加水1000毫升,大火烧开后,再将栗子肉50克,龙眼肉20克,洗净放入,转用小火慢熬成粥,下白糖,调匀。
南瓜有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤;小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者。
南瓜300克,小米100克。南瓜洗净,切开去子,再切成小块。小米淘洗干净。锅置火上,加适量清水煮沸,放入小米、南瓜块,用大火煮沸,转小火煮至米烂,南瓜熟透、粥粘稠即可。
番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。
新鲜红薯250克,粳米200克,白砂糖适量。红薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮稀粥,以薯烂米花粥不糊为度,待粥将成时,加入白糖,再煮二、三沸即可。
中医认为,红枣性味甘、温,入脾经,有补脾和胃、益气生津的功效。而山药性平,味甘,入脾、肺、肾经。其作用缓和,不寒不热,既能补气又能补阴,补而不滞,滋而不腻,为平补脾肺肾之常用之品。
红枣10粒,山药一段,大米1杯,冰糖、蜂蜜各适量。将红枣洗净,开水浸泡20分钟,山药去皮、洗净、切成小丁,大米洗净,浸泡30分钟;锅置火上,放入大约4杯水的分量烧开,将泡好的大米放进锅内大火烧开,转小火煮至粘稠。依次放入红枣、山药、冰糖,继续熬煮15分钟。最后,淋入少许蜂蜜即可。
冬天暖胃,喝粥无疑是最简单的食疗方法,那么冬天喝什么粥暖胃呢?白粥中加入温补的食材最利于胃部保健,具体冬天喝什么粥暖胃?以下九款养生粥可供你选择。
红糖的暖宫作用相信每个女人都不会怀疑,它益气补血、健脾暖胃。生姜能发汗散寒,促进血流,生姜红糖莲子粥,可以起到补血养胃的作用,能促进末梢血液循环,具有暖身的效果。
取生姜适量,莲子10余颗,红糖适量,先将生姜红糖加水煎煮几分钟,之后与莲子共同煮粥,待粥熟时,趁热食服。
专家介绍:冬天喝红糖老姜茶暖胃又瘦身
小孩肠胃不好喝什么粥好 这14款健脾养胃粥非常适合小孩
喝什么粥养胃治疗胃炎 生活中怎样养胃
适合秋冬喝的宝宝粥 2018宝宝秋冬喝什么粥暖胃
胃不好早餐吃什么 喝3种粥养胃又补胃
胃不舒服喝黑米粥养胃吗 黑米粥怎么熬粘稠又香
胃寒吃什么食物暖胃 胃寒吃哪些食物有好处
冬至温脾暖肾 喝点益智仁粥
喝粥真能养胃吗 哪些食物吃错反伤胃
冬天吃糯米有什么好处 不仅暖胃还御寒
春天喝什么粥养脾胃 这5碗粥你一定不能错过
冬天暖胃的5款美味食谱
大人腹泻吃什么粥这些养胃粥有奇效
胃寒吃什么粥暖胃
喝粥养胃吗 想要喝粥养胃要做到这三点
喝粥真的养胃吗 为什么这些人会伤胃呢
一碗杂粮粥帮你温暖过冬天
山药粥怎么做最养胃补肾 哪些人不宜喝山药粥
山药粥怎么做最养胃 哪些人不宜喝山药粥
喝白粥养胃是真的吗 白粥养胃还是八宝粥