咖啡喝多了有什么坏处 咖啡喝多了的危害
本文已影响2.94W人
本文已影响2.94W人
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。休闲旅游喝咖啡、交际娱乐喝咖啡,咖啡无处不在成为人们津津乐道的生活饮品。但是咖啡喝多了对身体健康也有损害,下面我们就来看看咖啡喝多了有什么坏处。
咖啡喝多了有什么坏处
1.伤害心脏
咖啡中还含有大量的生物活性多酚,大部分是绿原酸,主要作用包括抑制脂肪吸收、降低血糖浓度、促进脂肪组织中三酸甘油脂的分解。有跟踪调查发现,每天喝1杯咖啡,还可以使早亡风险(包括心血管疾病死亡风险)降低12%。
2.影响睡眠质量
咖啡中含有大量的咖啡因,长期大量摄入咖啡因容易导致人体出现失眠的症状。尤其是在下午或者是晚上睡觉前喝咖啡,容易使得神经过度兴奋,进而产生失眠现象,长期以往将会严重影响人体睡眠质量,不利于身体健康。
3.伤害眼睛
经常喝咖啡对于眼睛是有伤害的,这是因为咖啡中的咖啡因会使得眼睛周围血管不断收缩,在这收缩的过程中会使得进入眼睛细胞的营养物质不断减少,会大大的降低了眼睛清除废物的速度。
4.造成高血压
咖啡因除了会使得人的神经兴奋之外,还有可能会诱发高血压。人体在受到咖啡因刺激之后,呼吸会加快,这样一来血压也会随之上升。而血压上升,这对于高血压患者来说是一件十分危险的事情。高血压患者尽量少喝咖啡,不然病情可能会加重。
5.保护肝脏
咖啡还有协助人体燃烧体内多余脂肪的作用,还可以增加人们的耐力,降低2型糖尿病风险,加强脑功能,保护人们的肝脏。
6.影响消化功能
因为咖啡中的酸性物质、油脂、咖啡因是极多的,这些物质对于肠胃有很强的刺激,对于胃粘膜也有很大的伤害,胃粘膜被刺激到了,会不断的促进胃酸的分泌,当胃酸分泌过多,还会导致胃病的发生。因而,为了保护消化道,最好不要多喝咖啡。
总的来说,在平时适当喝一些咖啡,可以有效提神醒脑,可以让人以一个积极的精神状态投入到学习和工作之中,对人体是有好处的。但是需要引起注意的是,如果长期大量喝咖啡,则有可能给人体带来一些诸如失眠、高血压以及一些胃肠道疾病,给身体健康埋下安全隐患,不利于人体健康。
喝咖啡的好处与坏处 没事的时候喝点咖啡
喝咖啡的好处和坏处
咖啡喝了上火吗 喝咖啡会不会上火
咖啡喝多了对心脏有什么影响
咖啡粉保质期一般多久 咖啡粉过期喝了对人的身体有害吗
喝咖啡的坏处
女人一天一杯咖啡好吗 女人喝咖啡有什么坏处
咖啡有什么营养 喝咖啡有什么好处
喝咖啡的好处和坏处 常喝咖啡到底好不好
女人喝咖啡有什么好处和坏处 哪些人不宜喝咖啡
刮宫后可以喝咖啡吗 刮宫后喝咖啡的危害
喝咖啡的益处与坏处
经常喝咖啡 知道咖啡的好处与坏处吗
喝咖啡的好处与坏处
咖啡喝多了对身体有什么影响吗 喝咖啡每天喝多少比较合适
喝现磨咖啡的好处和坏处 现磨咖啡能过夜喝吗
孕妇可以喝咖啡吗 孕妇喝咖啡的危害
喝速溶咖啡的好处和坏处 女人喝咖啡的最佳时间
喝咖啡不能吃什么药 咖啡一天喝多少好
咖啡有什么好处?喝咖啡会胖吗?
减肥可以喝咖啡吗 减肥喝咖啡的坏处
咖啡能不能缓解痛经 经期喝咖啡有什么危害
常喝咖啡有哪些好处 喝咖啡的好处有哪些
咖啡的好处与坏处有哪些,常喝咖啡到底好不好
喝咖啡有什么好处 适量喝咖啡居然有这么多好处
有痘印可以喝咖啡吗 喝咖啡有什么好处
男人喝咖啡的坏处 咖啡可以冷水冲泡吗
咖啡喝了有减肥效果吗 咖啡怎么喝能减肥
空腹喝咖啡的危害
空腹能喝咖啡吗?空腹喝咖啡的坏处