喝咖啡有坏处吗

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喝咖啡有没有坏处,一般需根据具体情况判断。

喝咖啡有坏处吗

1、没有

咖啡里面含有丰富的矿物质、维生素、蛋白质等营养,如果适量喝咖啡,通常没有坏处,可帮助补充身体所需的多种营养和能量,不仅能刺激胃肠道蠕动,促进身体新陈代谢,缓解便秘,而且还可以刺激神经,消除疲劳。

2、有

咖啡属于高热量食物,如果长时间大量喝咖啡,摄入热量过多,身体无法完全消耗,容易造成脂肪堆积,导致体重上升。另外,咖啡里面含有咖啡因,如果大量喝咖啡,容易造成交感神经兴奋性增强,影响睡眠,还可能会刺激血管收缩,引起血压升高。

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