孕妈想要祛斑吃什么,四款食谱少不了
本文已影响1.28K人
本文已影响1.28K人
西红柿炒菜花
材料:菜花,番茄,油,盐,糖,醋,番茄沙司
做法:1)菜花用手撕成小朵,用淡盐水浸泡十几分钟,冲洗干净备用。2)番茄切成小块备用,锅中倒入清水,水沸后放入菜花焯烫两分钟,捞出备用。3)锅中倒适量油,油热后放入番茄块炒至变软,放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状。4)放入焯烫过的菜花,翻炒两分钟即可。
功效:西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。
大蒜柠檬虾
材料:大虾15只,大蒜4瓣,柠檬14个,料酒1大匙,盐少许,黑胡椒小匙
做法:1)将虾剪去须、脚、去泥肠,冲洗干净后沥干水分,放入容器中加入料酒、盐腌渍一会备用。2)大蒜切厚片或切末;柠檬切下一小块,够挤一点柠檬汁的就行。3)锅中加入少许油,烧热后放入蒜片或蒜末爆香,加入腌渍好的虾拌炒,再撒上黑胡椒,炒至虾变红后,挤一点柠檬汁淋在虾上就可以了。
功效:柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
黄豆煮猪排骨
材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量
做法:1)首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。2)在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包。3)用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。
功效:黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
酸甜猕猴桃虾球沙拉
材料:猕猴桃 3个,虾仁5个,鸡蛋 1个,奶酪粉 30克,沙拉酱 30克
做法:1)猕猴桃洗净,去皮,对半切开,用挖球器挖出果肉,做成猕猴桃盅;挖出的果肉切丁;鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。2)虾仁洗净,挑去泥肠,依序沾裹蛋汁之后再沾 奶 酪 粉,放入热油锅中炸呈金黄色,捞出,沥干油备用。3)猕猴桃盅内放入虾仁、猕猴桃肉,淋上料,即可盛出。
功效:猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
秋季吃什么减肥 四款食谱吃出好身材
秋季养生排湿是关键 四款食谱祛湿排毒
经期吃什么淡化色斑 4款食物美白祛斑
春季清热祛湿四食谱
四款食谱润肺去燥
女人脸上长斑吃什么好 5款祛斑食谱
四款懒人减肥食谱
上火吃什么好 四款食谱清爽透心凉
春季四款养生食谱 有效祛湿预防春困
孕妇不能吃哪些食物 这8类食物孕妈妈不要吃
春季吃什么养生 九款食谱祛湿又养肝
如何有效祛除痘痘 四款食谱帮你全力战痘
立春吃什么养生 四款食谱护阳保肝
如何去除雀斑 推荐几款祛斑汤谱大全
脸上长色斑吃什么调理 6款食疗祛斑效果好
孕妇补钙吃什么 六款补钙食谱
祛湿排毒首选四食谱
孕妇不能吃什么蔬菜 孕妈这些蔬菜要少吃
祛斑美白药膳食谱
夏至养生吃什么好 八款食谱祛湿防暑
小满养生吃什么 五款食谱祛湿防疾病
祛斑喝什么茶 想要美白的必看
祛斑吃什么食物好 如何祛斑
立春吃什么养生 四款食谱养肝护阳
夏季祛斑食谱选丝瓜
夏季清热祛湿四食谱
养胃吃什么好? 四款食谱特效保胃
中暑吃什么好 六款食谱有效祛湿降暑
吃什么祛斑美白最有效 5款美白祛斑的天然食物
女性吃什么祛斑?推荐4款祛斑食谱